每天飯後做這些事，清理血管垃圾，一輩子不受血栓和冠心病困擾

隨著年齡的增大，血管會變得越來越堵，有的甚至會出現血管堵死，引發各種疾病。例如頭暈耳鳴、四肢麻木、體態臃腫等。又是關係密切的腦血栓、冠心病等嚴重疾病都是因為血管堵塞導致的。

讓血管堵塞的六大原因：1、大魚大肉，攝入高脂肪、高膽固醇食物，血管容易堵；2、吸煙傷血管，會出現動脈粥樣硬化，很難修復血管內皮的損傷；3、吃過鹹食物，血管壁變皺，容易發生高血壓、心血管疾病等。4、熬夜不僅傷肝，更是造成血管收縮；5、缺乏運動，血液變黏稠；6、口腔細菌會損傷血管內皮。

我們常說「飯後百步走，活到九十九！」儘管這是千百年來流傳下來的諺語，但這種方式也有弊端，如剛吃飽飯就去散步，這樣非常容易增加腸胃的負擔，因此不建議飯後馬上散步。以下有幾種方式能比較好的清理血管，比較適合飯後採取的。

1、喝一杯姬松茸蘆筍湯

取蘆筍、姬松茸各20g，枸杞子、大豆各10g，蜂蜜2g。將食物浸泡一段時間后，然後放入鍋中煎煮20分鐘到30分鐘，，每天喝三次，堅持喝兩、三個月這樣。

2、飯後要清洗牙齒

清除口腔垃圾，保護口腔的健康，因為病從口入，這樣能減少病菌進入體內，能有助於清理血管有害物質。

3、每天按摩左右小腿肚

做法：先做左腿，左腿自然彎曲，我們自然彎下腰用左手按摩小腿肚10次到15次，然後又換右腿，因為人體大動脈是在小腿肚上，這樣能夠促進腿部血液流動和循環。