肌酸作為營養補劑已經獲得國際運動營養學會認可

以下九個關於使用肌酸作為營養補充劑的觀點構成了國際運動營養學會的立場聲明。它們已獲學會學術委員會通過。

1. 一水肌酸是目前可供運動員使用的最有效的生力營養補充劑，可提升訓練期間的高強度運動能力和增加瘦體重；

2. 按照建議指南使用時，一水肌酸不僅安全，而且可能有利於預防運動損傷和/或控制某些特定的病症；

3. 尚無科學證據表明短期或長期使用一水肌酸對健康人群有任何副作用；

4. 如果提供適當的預防措施和監管，年輕運動員補充一水肌酸是可以接受的，並且可能為具有潛在危險的合成代謝類藥物提供一個營養替代手段；

5. 到目前為止，在促進肌肉吸收和提升高強度運動能力方面，一水肌酸是研究最廣泛且臨床上最有效的肌酸營養補劑形式；

6. 肌酸補充的同時增加碳水化合物或碳水化合物和蛋白質似乎有助於增加肌肉中的肌酸儲留，儘管對於運動表現測量的效果可能並不比單獨補充一水肌酸更好；

7. 增加肌肉肌酸儲備最快的方法似乎是，首先補充大約0.3克/公斤體重/天的一水肌酸並持續至少3天，接下來補充3-5g/d，以維持提高后的肌酸儲備。持續3-4周攝入少量的一水肌酸(例如，2-3g/d)將增加肌肉肌酸儲備，但是，這種補充方法在提升運動表現方面缺乏證據支持；

8. 作為膳食補充劑的肌酸產品一應俱全，並受美國食品和藥品管理局 (FDA)監管。具體來說，應遵循1994年由美國總統比爾·柯林頓簽署生效的《膳食補充劑健康與教育法》(DSHEA)。DSHEA允許製造商/公司/品牌做出結構-功能聲稱,然而，該項法律嚴格禁止膳食補充劑做出疾病相關的功能聲稱；

9. 研究報道一水肌酸對一些臨床疾病人群具有潛在的益處，對此有必要在這些領域開展進一步的研究。