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另一部分的收穫則來學習站樁的過程，之前的迷茫隨著站樁時間的增加而逐漸消除，在老師的指導下開啟了明明白白站樁的過程，通過不斷的體悟，領悟老師所講的「一層功夫一層理」，「時間=火候」，等許許多多的內容，從而對「站樁」這一至簡鍛煉方式包容的豐富而深刻的內涵有所認識，被其折服，同時也深深的愛上了站樁，現在，站樁已成為我生活中必不可少的內容，也已潛移默化地影響到我的生活方式。

在這篇短文中，我還必須表達對我的站樁老師----施泰龍先生的尊敬與感激。我曾在《站樁月記》中談到學習站樁一個月時與之前沒有跟老師學的情況比較，而又經過了六七十天學習，不論是樁架還是站樁時間又都有了不少進步，這一切進步的取得，最重要的原因就是老師的耐心得法的教導，對於象我這樣年紀，頭腦中有許多先入為主的站樁內容的人，老師循序善誘，使我從過去的站樁概念中脫出來，按照老師所教而走上一條學習站樁的捷徑，這大大的節約了有效鍛煉時間，當我在鍛煉中產生急躁的苗頭時，老師及時的提醒和告誡我，站樁是一項長期的運動，需有長期站的心理准。而我的站樁狀態則在一天天的時間積累過程中慢慢起著變化，現在我對松、靜、自然已經有了切身的體會，也對未來充滿了希望。

時間過得真快，轉眼跟老師學站樁已百日。期間的經歷一言難盡，五味雜陳，酸甜苦辣咸，應有盡有。但真正的收穫卻令人興奮不已。這收穫分兩部分，首先是對自身健康狀況的改變，我雖大毛病沒有，但畢竟年齡擺著，干點活也會腰酸背痛；肩膀頸椎不舒服；尤其是睡覺，有時久久不能入睡，有時又兩三點醒來，再也難眠，多年緊張工作形成的躺下就過電影思維習慣使得我睡眠質量不好。而通過三個月的站樁鍛煉，身上的酸痛基本消失了，人恢復了活力，能夠做到有事及時辦，有活及時干，精力充沛，自信增加。現在，我帶著兩個小孫兒，大的4歲多，除白天上幼兒園外，其他時間跟著我，小的一個孫兒我是全天侯負責，我還真沒有感覺得到累，有時他半夜醒來還要喝瓶牛奶，我起來熱奶喂完他，躺下很快就能再睡著，與站樁前比較，在睡眠上的進步是最令我高興的

在這篇短文中，我還必須表達對我的站樁老師----施泰龍先生的尊敬與感激。我曾在《站樁月記》中談到學習站樁一個月時與之前沒有跟老師學的情況比較，而又經過了六七十天學習，不論是樁架還是站樁時間又都有了不少進步，這一切進步的取得，最重要的原因就是老師的耐心得法的教導，對於象我這樣年紀，頭腦中有許多先入為主的站樁內容的人，老師循序善誘，使我從過去的站樁概念中脫出來，按照老師所教而走上一條學習站樁的捷徑，這大大的節約了有效鍛煉時間，當我在鍛煉中產生急躁的苗頭時，老師及時的提醒和告誡我，站樁是一項長期的運動，需有長期站的心理准。而我的站樁狀態則在一天天的時間積累過程中慢慢起著變化，現在我對松、靜、自然已經有了切身的體會，也對未來充滿了希望。

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