坐著就能減肥，1個穴位讓你7天瘦3斤

大家是否想象過：不做運動和節食，手部按摩也可以減肥？有專家實驗證明過，這個方法是存在的。

第一個穴位是合谷穴。按摩合谷穴也能達到瘦腰減小腹的功效。合谷穴這個學位，中醫認為按摩有瘦腰瘦小腹的功效。

合谷穴

咱們只需要把拇指和食指相對，用一隻手捏另一隻手的合谷穴，用力捏，捏完了以後放置一分鐘左右，就可以達到瘦腰瘦小腹的作用。而且對腰和肚子比較大的人效果比較好，大家可以嘗試一下。

第二個學位是脾經和胃經的經絡。如果我們經常按脾經、胃經、還有整個大腸區，也可以達到瘦身的效果。

脾經

大腸經

胃經

因為好多人都是經常暴飲暴食，所以可以用按摩脾經和胃經的方法來控制食慾。但是按摩脾經和胃經的力度一定要重，不能輕，如果輕的話，會增加食慾，只有力度重，才能控制食慾。

這樣堅持一周，一定能夠減重3-5斤