十款小遊戲輕鬆提高孩子注意力

天才，首先是注意力。注意力就是學習的窗戶，沒有它知識的陽光就照射不進來。——法國生物學家喬治·居維葉（Georges Cuvier）

中國社會心理學協會調查：有42%的孩子上課時不能很好集中注意力；60%的孩子不能堅持聽課30分鐘以上，20%的孩子「經常走神」。有60%的注意力問題孩子會在13-15歲發育型改善，但仍然有40%的孩子把問題帶到成年。

你家孩子是否出現以下問題?

1.孩子挺聰明的，就是學習的時候不能集中注意力聽講。

2.學習障礙，自控力差，在家看電視、玩遊戲都很專註，一叫他做點事就一萬個不情願，而且都不能認真完成。

3.作業拖拉，磨磨蹭蹭，每次都要家長陪同到深夜才能完成。

4.缺乏自信，唯唯諾諾，在家無法無天出門就害羞內向，和別的小朋友玩耍時習慣被別人指揮沒有主見。

5.好動多動，情緒急躁，被玩伴邊緣化，坐不住，不遵守秩序，經常被打小報告。

6.粗心馬虎，不夠認真，做事情丟三落四，考試時會做的往往都做不對。

7.情緒不穩定，任性，不滿足需求就哭鬧。

8.不懂禮貌、說髒話、罵人。

怎樣提高孩子的注意力？

那些提高孩子注意力的理論大家想必都看多了，沒看過的點開瀏覽器搜索一下也全都是。這次給大家推薦一些在學習中提高孩子注意力的辦法，讓孩子在遊戲中改善注意力不集中的問題。

1.通過訓練前庭覺提高孩子注意力。

1）旋轉運動：例如旋轉木馬、旋轉椅子、甚至可以讓孩子在原地打轉等。

2）搖晃運動：讓孩子採取俯卧位、仰卧位、側卧位、頭腳顛倒等不同的體位進行鞦韆、吊床等。

3）平衡運動：走平衡木、平衡板等。很多孩子喜歡走花壇、走邊邊等也可以訓練平衡能力。

4）跳躍性運動：蹦床、翻滾、墊上運動等。

5）兒童踏板車、沙坑、草坪、滑梯腹部爬行等姿勢反應性運動。讓孩子騎扭扭車、滑板車、自行車等也可以訓練孩子的速度感、位置感和距離感。

6）除此以外，跳繩、拍球、上下台階、單腳跳等都可以訓練孩子的前庭覺。

我家孩子注意力也不集中為了鍛煉他的前庭覺，每天晚上，我都帶著他去籃球場進行訓練，每天玩不同的遊戲，經過一段時間的訓練，他的專註度確實提升了很多。

2.舒爾格表格

如果每天堅持 5 分鐘的舒爾特表格練習，就可以有效地提高孩子注意力，作業速度和考試成績也都有可能得到提高。 如果剛開始覺得 25 格表難度較大，還可以降為 9 格表。反之，待到練習熟練了，亦可將表格數量提高到 36 格、49 格、64 格。

3.複述數字

出一組數字，如6812482，讓學生重複它，可以從七位數字開始，當他感覺容易對付了，便升到八位，再升到九位，當升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。可以將這個遊戲每天玩10分鐘左右，堅持一個月即可見相當不錯的效果。

4.聽口令

發號口令，讓孩子用手指出口令要求的內容。例如說：「鼻子。」孩子指鼻子。說：「耳朵。」孩子指向耳朵。可以以五個口令或十個口令為一輪，每一輪全部指對，則給予孩子一定的獎勵，激發他們的積極性。

5.蘿蔔蹲

分別代表一個蔬菜或水果，一人先開始，說「XX蹲，XX 蹲，XX蹲完，XX蹲」被叫到的人繼續說，若未說出則被淘汰。

6.夾豆子

準備一盤一定數量的小黃豆，一個空盤子，一雙筷子，規定1分鐘時間，看看自己在1分鐘內能夾多少個黃豆。

7.疊壘樂

2人或2人以上玩的趣味遊戲，遊戲目的是在已經疊好的木塔上抽出木條，各個玩家輪流進行，直到有人使木塔倒塌，則此人遊戲失敗。

8.抽彩棒

把多根彩棒隨意搭在一起，讓孩子小心翼翼地一根一根拿起來，力求做到每拿起一根時不觸動其他的，數量由少到多加大難度。

9.多米諾骨牌

多米諾骨牌遊戲規則非常簡單，將骨牌按一定間距的尺寸排成單行，或分行排成一片。大約有七成「難以集中注意力」的孩子，通過這個骨牌堆放的遊戲，其耐心得到長足的進步，類似的遊戲還有拼圖、模型等。

10.看遊戲類圖書
讓孩子通過看迷宮、找不同、比大小、在一堆圖中找某樣東西類的圖書，每天30-60分鐘能有效提高孩子注意力。

提高孩子注意力的遊戲還有很多種，這裡就不一一列舉了。孩子本身的性格特質、學習環境的安排及對學習內容的興趣，也是影響注意力的主要因素。提高孩子的注意力需要老師和家長共同努力。