女人要變瘦，這幾種食物，最好每天都吃點

白菜 白菜富含纖維素，能夠清除腸道中的油脂和毒素，其中豐富的維生素C和維生素E 還有助於美顏美容

白蘿蔔 白蘿蔔性涼，有清熱去火的功效。而且其中包含的澱粉酶可以加速身體的新陳代謝，促進脂肪的分解。

西蘭花 西蘭花的熱量低，飽腹感強，可以強化腸道的排毒功能。而且裡面含有大量的抗氧化物質，可以延緩衰老。

蘋果 蘋果中含有大量的蘋果酸，維生素C和檸檬酸。 而且其中的纖維素和有機酸可以加速腸胃蠕動，幫助消化。

獼猴桃 獼猴桃裡面富含的膳食纖維可以在增強飽腹感的同時，還促進腸胃的蠕動和消化。

香蕉 香蕉的澱粉含量很高，很容易飽腹。它還味甘性寒，可以潤腸清熱，促進腸胃蠕動。

豆製品 平常吃的豆腐、喝的豆漿等都屬於豆製品。 豆渣中富含的纖維素可以有效地促進腸道消化。

玉米 玉米富含的纖維素屬於一種不被人體吸收的碳水化合物，可以有效的清除腸胃的毒素，促進身體的排毒。

紅薯 紅薯中的纖維質，鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便。

綠茶 綠茶中含有芳香族化合物，能夠溶解脂肪，化濁去膩。堅持一個月，可以甩掉3斤脂肪。

酸奶 酸奶富含有利於減肥的蛋白質和鈣，可以加速腸胃消化，有助於潤腸通便。