糖尿病人，科學飲食最關鍵！晚餐警惕四件事、務必要牢記！

對於糖尿病人而言，有些美食就像甜蜜的毒藥，日常千萬不能多吃！飲食問題，是糖尿病人的大問題！有些東西不敢吃、有些東西不能碰，提心弔膽生怕吃錯東西！稍微不注意，血糖蹭蹭往上升，特別是飯後血糖值！其實，科學的飲食，對於糖尿病人而言，也不是一件難事！

特別是在晚上，很多人在勞累一天之後，喜歡美美地吃上一頓！對於糖尿病人而言，千萬要注意！晚間活動較少，吃飯後血糖升高，整夜可能都在高血糖中浸泡！那麼，糖尿病人晚上到底如何飲食才更科學呢？晚餐警惕四件事，日常務必要牢記！

警惕一：晚餐吃的晚、胰島負擔大

晚上的吃飯時間盡量提前，給飯後喝休息之前留足一定的空閑時間，或者休息或者輕微斷藍，讓食物儘快消化，讓自己輕鬆睡個好覺！如果在晚飯後，立刻休息的話，食物消化速度緩慢，需要胰島分泌的需求量增大，給胰島增加了很大的負擔！

警惕二：晚餐多清淡、身體更安全

糖尿病人本身會潛在心腦血管併發症，如果晚餐攝入油脂的話，會增加血管和血液的負擔，容易造成血管堵塞，加重心腦血管病變！晚餐多以清淡為主，保持血液環境！

警惕三：要吃好吃少、不能吃太飽

日常晚上飲食，一定不能多吃，可吃的好些或吃的少些；如果晚餐用量過大，容易造成血糖升高，而餐后高血糖，是導致併發症的罪魁禍首！

警惕四：晚餐少吃甜、血液會變粘

糖尿病本身就需要控制糖分的攝入，所以日常晚餐最好不能吃甜食！如果甜食大量攝入，糖分被人體吸收進入血液，導致血液濃度增加、血液粘稠，危機血管健康！（免責聲明：文章所用圖片源於網路）

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