體寒從何來？（二）

上次我們說了說衣著不當是造成體寒的一類因素，那麼今天我們說一說女性的私密話題，有關女性生理期和體寒的關係，以及生理期的保養。

小時候女孩子們可能都聽老輩說過，生理期不能受涼，不能趟涼水，不能吃冷飲等等，但是大部分的女孩子在開始的一段時間裡，寒沒有那麼重的時候，並沒有太多不適的感覺。於是很多女孩子就覺得老一輩就是瞎說的，並沒有放在心上。

我的一個小夥伴，生理期從來都是生冷不忌，西瓜、冰激凌、冰鎮飲料、光著腳丫直接在地板上踩來踩去，大冬天的穿超短裙……她就是認為老一輩都是瞎說的那一類——之所以這麼認為，主要原因也是她沒有癥狀：生理期貪涼，月經一樣來，也沒有肚子疼，沒有其它不舒服的感覺，所以壓根沒當回事。直到結婚後8年，沒有避孕卻始終沒能懷孕，她著急了，做了三次試管也沒有成功，胚胎都不能正常發育。後來她尋求中醫幫助才知道，都是「宮寒」惹的禍。

生理期的女性身體氣血不足，正處於防禦力低下的時候，雖然可能一次兩次涉水飲涼沒有什麼不舒服，但是寒邪趁虛而入，所謂「邪之所湊，其氣必虛」，此時寒邪專入血室，久而久之就造就了所謂的「宮寒」，以至於有些女性出現痛經、月經不調、不孕不育、顏面色斑、顏面痘疹等問題，但也不排除一些朋友沒有明顯的癥狀，但是沒有癥狀不代表沒有問題。

生理期除了不要涉水、吃冷飲以外，吹空調、吃寒涼的食物（參考「脾胃是怎麼毀滅的」話題），腰腹部暴露受寒，久坐涼地等都會導致寒邪入侵。雖然這個事情算得上是老生常談了，但仍然有很多女性朋友即便是在已經出現疾病的時候，聽了大夫的醫囑與講解之後，仍然不以為然，實讓人心痛。

大家常會把現今社會中不孕不育的問題歸結於污染、食物安全等問題，殊不知空調冰箱的發明，雖然便利了生活，但一些應用的方法卻也影響了人體的機能。陽氣是人體生命活動的根本，是生命成長的原動力，陽氣不足，生命力被制約，靠什麼來孕育新的生命呢？當然，這裡說到的寒邪只是影響人體陽氣的一方面，真正不孕不育的朋友，還需要能與您面對面，提供一對一的診療服務的中醫師來幫您診治。

那麼生理期除了保暖，不吃冷飲，不涉水，不貪涼直吹空調，不久坐涼地，不裸足著地以外，還可以在經期早起喝上點生薑紅糖水，以幫助溫陽養血。如果有明顯的經期不適，請尋求為您提供一對一、面對面服務的中醫師給您更多的飲食生活調養或是藥物治療。

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