本草綱目的食療乾貨

朋友圈被刷瘋的是國務院取消公共營養師的消息，一時間營養界沸沸揚揚，各種猜測質疑也遍布整個營養界。我想說，何必在意這個一紙證書呢，把自己做大做強就可以了。

快到碗里來，學點老祖宗傳下來的本草乾貨吧，我不是雷鋒，也不吹牛求讚賞，只為了不要忘記咱們自己的東西。

中暑的話，先清暑，1.藿香 2.白扁豆、薏仁米、小米、稷ji米（又稱糜mi米）大蒜食用。

再瀉火益元：1.烏梅，生津止渴。2.西瓜、甜瓜和椰子汁飲服。

風濕、寒濕、濕熱：

風濕：鱔魚+橘皮做湯羹食用

寒濕：1.姜+胡椒+茴香食用2.葡萄酒燒酒，飲用。

濕熱：1.乾薑+生薑+酸棗+柳葉煎湯服用。2.赤小豆+薏仁米+旱芹食用

火熱(實火、虛火、鬱火）先生散：1.葛根解煩躁。2.薄荷葉。

再瀉火：桔梗清肺熱。

再緩火：梨、柿子、李子、烏梅、香蕉、甘蔗

生氣：先解鬱氣：1.赤小豆散氣。2.藿香3.萊菔子、蔥白、萵苣、4.青橘皮和甘草茴香食用。

痰氣：1.蕎麥、生薑、山楂、橘皮、橙子皮柚子皮煮熟食用。

冷氣：1.艾葉心腹中一切冷氣，惡氣驅除。搗汁食用。2.大蒜、小豆、蔥、乾薑胡椒、茴香食用。