頭髮能看出你的健康 從頭髮開始養生
人的頭髮、皮膚、嘴唇、眼睛、指甲等等都可以反映一個人的健康狀況。今天髮姐給大家分享一些比較實用的常識，教你們如何從頭髮來判斷一個人的身體健康。下次見到陌生人的時候，大家不妨仔細觀察觀察。
中醫認為，頭髮與人的腎氣和肝血最為相關，故稱發為腎之精華，血之餘。頭髮是腎的花朵，是腎的外觀，腎主要是黑色的，所以，頭髮黑不黑與腎的好壞有密切的關係。如何從頭髮開始對症下藥，保養身體就是一門學問，頭髮彰顯的癥狀不得不認真關注。
▌1、頭髮總是很油
一般是肝火旺的表現，是人的內臟氣血調節出現了問題。導致肝火旺的原因有很多，比如飲食太油膩、睡眠不規律或者熬夜，這些毫無疑問都會導致頭髮大量出油，針對肝火旺的問題，可以多喝一些菊花茶、吃一些苦瓜，注意一定要早睡、多運動。
▌2、頭髮稀稀拉拉
有可能是腎虛或者精神壓力大。正常人的頭髮，即使是掉頭髮之後也會有新的頭髮來補充，總數量不會有太大變化。如果已經感覺到頭髮有點稀疏，或者是突然掉頭髮增多，很可能是身體出現了一些亞健康的癥狀，比如腎虛、疲勞、精神壓力大，導致毛囊功能突然受損，頭髮掉落的數量超過了生長數量。
▌3、頭髮顏色偏黃
缺乏微量元素，一般是銅和鐵。小孩子頭髮偏黃，大多數有營養不均衡的問題，最典型的就是缺乏微量元素，這些微量元素是合成人體頭髮色素的關鍵，頭髮發黃就是一個信號。
▌4、頭髮易斷、毛躁
說明營養不均衡或者睡眠不好。人的頭髮主要成分是角質蛋白，來源就是每天你們攝入的蛋白質，如果有長期蛋白質攝入不足的情況（比如減肥中的人）就會出現頭髮易斷的現象。因為蛋白質不足，頭髮的堅韌度和直徑長度會一定程度縮水，出現易斷和易毛躁的現象。睡眠不好會導致頭髮供氧和供血出現「斷片兒」，也會導致斷髮和掉發的現象。
▌5、白頭髮
每個人都會有白頭髮，但是白頭髮長得早，說明你的機體衰老快，此時你的身體各項技能水平開始下降，毛囊器官組織已經難以滿足產生黑色素顆粒的需求，導致其逐漸減少，白頭髮就一根根開始出現。所以一個人早早有白頭髮，不是什麼好事。當然有一種例外是「少白頭」，20多歲可能就長出很大白髮，這是一種人體自身代謝的障礙，不屬於衰老。
▌6、頭皮屑多
頭皮屑多是頭皮上長了真菌，這種真菌叫馬拉色菌，真菌大量繁殖會引起頭皮角質層過度增生，形成我們看見的頭皮屑。不用太擔心，用一些專業的洗劑，比如康王洗劑、采樂洗劑都可以有效去除頭皮屑。
▌7、嚴重脫髮、禿頂
這是最明顯的特徵，嚴重脫髮的人，可能你第一眼就會注意到他的頭髮，因為頭皮已經露了出來，非常顯眼。和很多印象中不同，禿頂不一定是身體有毛病，也未必是宅男擼多了，禿頂是雄性激素分泌旺盛和遺傳基因共同作用的結果，是更有男人味的表現。你看一個人的禿頂，再看他身體很強壯、體毛很旺盛，這就是典型的雄性激素旺盛的表現，他們的身體素質甚至超乎常人。
頭髮的功能：散熱的功能易被忽視，但中醫里，頭髮被認為是整個身體最陽的部分，陽氣最足，所以需要頭髮來散熱。
頭髮的疾病：
禿頂：中醫講禿頂屬於腎氣發散過度。
頭皮屑：陰盛陽衰。腎精收不住虛火，虛火上漂，久之，精血減少，頭皮得不到滋潤，便產生頭皮屑。
頭油多：脾、肺之病。脾氣輸布太過，肺氣下降功能就不夠了，人體油脂往上飄，致使頭出油。
祖國傳統醫學認為，「察其毛色枯潤，可以現臟腑之病」。對此，中國中醫科學院望京醫院中醫內科霍艷明主任指出，通過頭髮的變化的確可以了解機體的生理狀況，探視體內存在的疾病及其發展變化。但這主要適用於青少年和中年人，因為這兩類人本來就氣血旺盛，更容易從頭髮表現出異常。
「發為血之餘，血盛則發潤，血虧則發枯」、「肝藏血」、「腎其華在發」，霍艷明說，從這些關於頭髮的記載中不難看出，頭髮的生長、脫落、潤澤、枯槁，多與兩方面有關：一是肝腎足不足，二是氣血是否虛弱。其中，最關鍵的是腎氣。
頭髮和身體器官的關係
毛髮稀疏腎氣虛
青壯年就毛髮稀疏的人，多為腎氣虛弱，最常見的表現就是男性前額脫髮或頭頂脫髮。這類人相對更容易疲勞、健忘，有些則性功能不好。
小孩頭髮稀疏萎黃，且伴有「五遲」現象(即坐、站、行、說話、牙齒髮育遲緩)，也說明先天腎氣不足，而且消化不太好。頭髮枯黃、易斷，說明氣血不足，毛髮缺乏營養。這類人通常容易沒精神，睡眠也較差，屬於老百姓常說的「身子虛」。
白髮過多肝血不足
白髮過多肝血不足
白髮多是由於進入中老年後，肝血不足、腎氣虛衰所致，屬正常生理髮展規律，但若太嚴重，就可能是肝腎久損，氣血大虧所致。值得一提的是，「少白頭」主要與三個因素有關：一是先天腎精不足；二是精神或情緒激動，血熱偏盛；三是情緒抑鬱，肝氣鬱滯，毛根失養，也會導致少年白髮。
針對肝腎虧虛或氣血虧損的情況，要多補充當歸、何首烏、大棗等。頭髮早白的可以試試這個方子：何首烏3兩、核桃肉7兩、黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調服。
頭髮的生長速度跟肝血相關，肝主生髮。如果肝血不足，頭髮就會變白和乾枯，致脫髮。
頭髮的保養與修護：
頭髮的保養與修護
給生活減壓。頭髮又叫煩惱絲，所以，護髮養發，首先要祛除煩惱。
做頭部按摩。多梳頭。梳頭講究，不能用太密的梳子，最好用木梳，沒有梳子用手也可以。梳頭要按規則，不能亂來，應從前額開始再向後。如用手指，稍用力在頭按摩，對頭髮的養護很有好處。
濕發不睡覺。頭髮未乾睡覺易引發疾病，如頭痛、脫髮，嚴重還會導致耳聾等疾病。同時，最好自然晾乾，不要常用吹風機，易致頭髮乾燥。
