水果大全:之水果的養生,醫藥功效!

貧血---葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃

膽固醇過高---山竹、核桃

高血壓---葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉西瓜、柿子、梨、桃子

動脈硬化---橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉

血管脂肪化---橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉

中風---蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃

心臟病---蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃

糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷

支氣管炎---葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷

哮喘---葡萄、桃子

潰瘍---梨、香蕉

胃炎---葡萄、蘋果、梨

腸炎---葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴

腹瀉---蘋果

消化不良---木瓜

痔瘡---蘋果、香蕉、柿子、桃子

肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子

膀胱炎---西瓜、桃子

尿道結石---西瓜、獼猴桃、李子

尿道炎---葡萄

腎臟病---葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜

內分泌失調---葡萄、蘋果、木瓜、香瓜

背痛---西瓜、梨、柑橘

腰痛---西瓜、梨、柑橘

關節炎---葡萄、枇杷

痛風---菠蘿、獼猴桃

皮膚病---番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜

口腔發炎---橘子、梨、番石榴

牙齒疾病---橘子、草莓

感冒---草莓、菠蘿、枇杷、檸檬

孕婦止吐---梨

水果特性

寒涼性水果(實熱體質):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜

熱暖性水果(虛寒體質):龍眼、荔枝、芒果、榴槤、石榴、杏

平性水果:芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹

荔枝、香蕉司機少吃

多吃番茄可防晒

多聞橙味工作不累

橘子越甜越能抗癌

柚子會讓避孕藥失效

飯後吃水果易得糖尿病

畸形草莓吃了傷腎

心臟不好少吃西瓜

每天吃水果別超二種

西紅柿可以治腋臭

兒童常吃橙子和香蕉可防白血病

西瓜不宜冷藏后吃

蘋果

一日一蘋果,

醫生遠離我

脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃

含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素

1.果膠:屬於可溶性纖維,促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出;

2.微量元素:鉀擴張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

3.可條理腸胃:纖維物有助排泄;對腹瀉也有收斂作用。

4.蘋果皮+數片姜煮水:可止嘔吐。

5.可減梨之寒,強化潤肺潤胃。

秋季潤肺糖水:蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克

木瓜

萬壽果

味甘、性平、微寒

蛋白分解酵素。

1.所含酵素近似人體生長素,多吃保持青春。

2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質,對消化系統大有裨益。

3.助消化之餘能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。

熟木瓜+柿餅煎服,可治氣喘性咳唆

熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽

西瓜

性質寒涼/

胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。

強壯實熱之人適宜。

不慎吃多了見暈作悶,可含一片生薑解救。

百果之宗

清熱佳品

性質帶寒/

體質虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。

天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。

吃多了咽喉痛

南北杏、梨(帶寒)+銀耳(偏涼)煮糖水,治聲沙口乾。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。

南北杏、梨(帶寒)+川貝母9克煮糖水,強補肺氣。

南北杏、梨(帶寒)+百合煮糖水,養陰安神。

芒果

不宜多食

有藥用價值

性平味甘、解渴生津。

性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食

(濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重)

未熟的可能治過敏

哮喘禁忌。

少數的富含蛋白質水果之一,多吃易飽。

1.益眼、潤澤皮膚。

2.解毒消滯、降壓。

3.止嘔,治暈船浪。孕婦作嘔。

獼猴桃/奇異果

防癌有道

咳嗽時進食可能會加重病情。

1.維生素C比蘋果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。

2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。

3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌症等。

4.對於醫治消化道癌症和肺癌別有一手。

山竹

性至寒

性至寒/

體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。

不慎吃過量,用紅糖煮薑茶解之。

菠蘿

生津和胃

性質濕熱。

氣管或支氣管敏感的病人戒食。

需浸鹽水讓部分有機酸分解,減少其毒。

1.富含纖維,能刺激腸道。具收斂作用,酌量不會腹瀉可幫助止瀉。

2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。

3.吃后感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。

榴槤

虛寒進補用

性質熱而滯/

癌症或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口

體質虛寒者吃可壯陽助火。

產後虛寒者可做補品。

吃過量可立即吃幾個山竹化解。

荔枝

惹火尤物

壯陽

實熱陰虛火旺者(皮膚病、口乾舌燥、失眠)不宜吃。

痛風、糖尿病者不宜多吃。

體質平和或虛寒者可飽享。

吃過量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水。

椰子

性質溫和/

椰肉可補陽火、強健身體,適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。

體內熱盛者不宜。

脂肪和蛋白質含量多。

椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰

椰子水+冬瓜子=瀉肺火

椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳。

檸檬

女性水果

胃病者不宜檸檬茶。

1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。

2.感冒初期:檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨乾涸不適

3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沉著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經

4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。

龍眼

滋補非人人宜吃

內熱、痰火不應多吃。

痛風者吃過量引發關節腫痛。

本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽

燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。

1.晒乾后養血安神、對於心血不足(無端心跳、易倦者)失眠者有很大療效。

柿子

全身都是寶

胃甜性寒/

身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。

1.所含維生素和糖分高於一般水果1-2倍。

消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。

2.柿蒂主治呃逆、夜尿。

3.柿葉茶含大量維C,降壓、保護心血管、治失眠。

4.柿餅性質平和、潤肺理氣。

5.柿餅上的糖霜:喉嚨咽乾和口腔炎的特效藥。

香蕉

降壓通便

味甘性寒/

適合燥熱人士。

體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜

(胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜)

澱粉質豐富。

1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。

2.鉀豐富、降血壓。

香蕉燉冰糖=醫治久咳。

番石榴

除濕止瀉

味甘性平/

肝熱人應慎防便秘,去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。

生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。

甘蔗

清心潤肺

本身帶涼,體質虛寒不宜多飲。

黑皮蔗:溫和滋補,喉嚨熱盛者不宜;

青皮蔗:味甘性涼,解肺熱和腸胃熱。

寒痰者(白而稀)勿飲。

1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口乾舌燥

2.小兒出水痘麻疹時,當水沖飲。

青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱

甜瓜(密瓜)

止咳又惹咳

蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。

易見眩暈、月經及白帶量多者忌

體質虛寒/哮喘者不宜。

滋補強身

蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。

鮮棗維C含量比檸檬高10倍。

紅棗:補血力最強,但也較燥

南棗:偏於養陰補血。

酸棗:養血。

鮮蜜棗/金絲蜜棗:潤肺/胃

慢性肝炎方:紅棗煮雞骨草和土茵陳。

無花果

健康大使

可治潰瘍

果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。

1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯

2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效

3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。

4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。

5.含抗氧化物、抗衰老。

6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質,有排毒作用。

7.與蘋果一樣,雙向調節腸胃,脾虛瀉滯吃可止瀉;便秘吃潤腸通便。

8.培干磨粉有助胃潰瘍癒合。

西紅柿

開胃但濕毒

味甘性涼生津止渴、健胃消食/

但性質濕而帶毒,不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。

風疹戒吃蝦蟹、西紅柿

腸胃虛寒腹瀉者、寒咳(喉癢痰白)者最好煮熟吃。

1.含豐富維生C,煮時不易破壞,易被人體吸收

2.高血壓患者輔助食療

櫻桃

補血固腎冠軍

性溫帶補/

心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。

1.鐵含量果中之冠,可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃后利口利腹。

2.櫻桃引發的虛火,飲蔗汁解之。

3.周身是寶,核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。

4.葉可解蛇毒,根可杜蟲。

葡萄

補血固腎冠軍

強壯體質

性質較櫻桃平和

肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。

皮和果肉、核都很有益,所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。

化學污染重,味道越甜、個子越小受害越深,應用鹽水浸5-10分鐘再吃。圖片24:

水蜜桃

補血養顏

性溫/

多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶

1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。

2.含較多脂肪和蛋白質

3.桃肉美顏

4.桃仁活血化淤、平喘止咳,但過量和行經期間不宜。

5.桃樹流出來得樹膠是一味糖尿妙藥,可強壯滋補、調節血糖水平。

6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。

7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。

柚子

潤肺止咳

性質平和、潤肺止咳。

1.含豐富纖維質(天然通便劑)、維生素C(天然瀉劑)、維生素P,促進腸道蠕動。

2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。

3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。

經常感冒、咳嗽、氣管敏感者:鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各一30克+蜜糖燉,強健肺部

圖片26:

橙柑橘

抗癌食品

化痰順氣。

熱咳(痰濃濁口乾)最宜吃橙柑橘

寒咳(喉嚨痕者)須避忌。

1.維C豐富,增強抵抗力,名副其實的保安康抗氧化劑。

2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。

3.陳皮:維C和胡蘿蔔素比果肉多,內含揮髮油促進腸胃蠕動,排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和,增加胃液分泌、促進痰派出,消炎利膽。

感冒時作嘔作悶:陳皮老薑煮粥。

咳嗽痰多:鮮橙連皮煮南北杏(冰糖)

南北杏

護體

性質平和、潤肺止渴

1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素,可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。

2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。

3.銀杏中也含小量氫氰酸,不宜大量生吃。生吃十數粒,有清熱之效。

4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。

虛寒者:將銀杏煨熟配藥

夜尿者:煨熟銀杏蘸蜜糖

十幾種水果能抗癌!!

草莓(白血病),橙子,橘子(免疫力),蘋果,哈密瓜,獼猴桃,西瓜,檸檬,葡萄,葡萄柚,菠蘿

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