蘋果減肥法瘦15斤真的嗎

蘋果被認為是一種萬能的水果，很多人一年四季堅持每天吃一個水果，今天我們就來談談關於蘋果的好處有哪些。

蘋果減肥法瘦15斤真的嗎

第一：多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。所以蘋果又被大家稱為智慧果。

第二：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50％以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10％。這些想必你們是不知道的吧。

第三：蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。所以用蘋果來減肥也是很多人用的一種方法。

蘋果不像香蕉吃多了容易腹瀉，不像橘子，吃多了會上火，我想，這就是為什麼蘋果一直是市面上最暢銷的水果之一了。