七情六慾話五臟

不同的人有不同的性格特徵，內臟也一樣。

「怒氣」器官———肝臟

肝臟健康的人，忍耐力較強，情緒也比較正常；而肝臟一旦疲勞的話，人就容易發怒。經常發怒又會傷肝。很多女生，平時常常生氣鬱悶，卻又不好把怒氣發出來，只好憋在心裡，變成肝氣鬱結。肝氣鬱結表現在臉上最明顯的就是生黃褐斑、臉色暗沉青黃，情況嚴重時，還會造成乳腺增生、子宮肌瘤等。所以，千萬不能小看它。

建議想要漂亮又健康的你，遇到令人不愉快的事情，先要學會息怒，如果還剩下那麼一點怒氣，不妨發出來。當然，平時多做做瑜伽，看一些有關心靈修養的書，讓自己的生活充滿淡淡的喜悅和幸福感，才是保養肝臟最好的方法。

除了怒氣會傷害肝臟之外，脂肪含量較高的肉類和酒、甜的東西也很傷害肝臟。酸味的食物吃得過多會影響肝功能。而青色的食物對肝有益，比如西藍花、青椒、黃瓜。

「恐懼」器官———腎臟

腎臟功能下降的話，人稍微遇到一點小異樣便會非常不安，就容易憂心忡忡。對於未知的將來總是過於擔憂的你，很可能是受到驚嚇的腎臟在對你提出抗議呢。腎一虛弱人就易恐懼，越恐懼腎就越虛，結果就是，每天沒精打采，眼睛又酸又澀，腰特別酸，沒幹什麼活兒也覺得非常疲勞，老想睡覺。而且還常常是吸氣時吸不進去，呼氣時使勁嘆氣，我們稱之為「腎不納氣」，是腎虛的癥狀之一。

如果已經「傷腎」了，怎麼辦？中醫上說，「腎乃先天之本」，腎臟的強弱幾乎都是先天的，取決於父母，但也不全是遺傳，後天錯誤的飲食習慣導致內臟功能不調也很容易傷害腎臟，所以如果這種緊張不安是偶爾的情緒反應，就說明那段時間的飲食出現了問題，對腎臟造成了傷害，只要恢復健康，這種恐懼不安感就會消失。

黑色的食物補腎，因此可以多吃黑米、黑豆、黑木耳、海帶、紫葡萄等。而過鹹的食物或是鹽的攝入量過多，會導致腎功能失調，很多尿毒症的患者就是因為攝入了過多的鹽分。

除了調節飲食習慣，我還特別推薦出現腎不納氣狀況的女生，平時多練習瑜伽里的「腹式呼吸法」，就是只用鼻呼吸，吸氣時讓腹部凸起，吐氣時收縮腹部使它凹進去。腎為氣之根，每天堅持練習30分鐘，對腎大有好處，而且還能排除毒素、去除小腹呢。

「悲傷」器官———肺

人們總是習慣用「多愁善感」來形容女生，認為「多愁善感」是天生的，是性格使然。其實，性格只是其中一個原因而已，還有一種可能是人的肺功能失調，肺不好的人總會有些悲傷和寂寞。只要肺的功能恢復正常，這種多愁善感、優柔寡斷的情緒就會消失。

反過來說，人在很憂傷的時候，就會傷肺。老是憂愁的女生要注意了，過度操心、悲傷，常常會先傷肺，接著腎也不好，最後造成身體的惡性循環。所以，平時還是避開播放主人公苦兮兮命運的電視頻道，多看一些會逗得你哈哈大笑的節目吧！

在飲食上，白色的食物對肺有益，可以多吃白蘿蔔、大白菜、山藥等，少吃辛辣的刺激性強的食物，這類食物入肺，對肺功能有不好的影響。

「喜悅」器官———心臟

「happy」這個詞聽上去很不錯，可是若心臟功能不好的人，因一點小事就容易情緒激動、興奮過度，發出像魚鷹鳴叫那樣尖銳的笑聲。過於喜悅容易傷心氣，所以，常常放聲大笑的你要多保護自己的心神，收斂一些激動，發出淑女般會心的一笑吧！

在飲食上，紅色的食物對心臟有益，多吃諸如紅椒、胡蘿蔔一類的食物。同時，一定要少吃苦味的食物，因為苦味的食物是入心的，吃得過多會影響心臟的健康。

「憂鬱」器官———脾臟

脾臟功能不好的話，人會容易憂思過度，好走極端。情緒會變得不穩定，容易懷疑別人，往往會患上精神性疾病。同時，憂思也會傷脾。有趣的是，在很多古代中醫治病的故事裡，面對那些憂思過度，氣息懨懨又無葯可治的患者，聰明的大夫就會根據五行中肝木克脾土的原理，用「以情勝情」法，故意激患者發怒，讓肝氣衝破鬱結的脾氣，最後讓患者不藥而癒。這也告訴大家，過度的情緒都是會傷害我們的身體健康的，一定要注意避免。

如果脾臟功能變好，人們就能更容易地從一點點小事中體會到幸福，看到明媚的陽光，心情就能燦爛起來。

在飲食上，黃色的食物對脾有益。黃色的食品如香蕉、蘋果、紅薯、黃豆、玉米等；而甜食入脾，吃得過多會影響脾功能。小時候大人都不肯給小孩在飯前吃甜點，就是因為甜食讓人有飽脹感，影響消化功能，會導致胃口下降。

知己知彼，百戰不殆。了解五髒的脾性，與之和平共處，愛護它們，滋養它們，它們就會呵護您的生命，使您延年益壽，活出生命的品質，增加生命的亮度和長度，幸福感也就隨之而來。

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