怎麼判斷自己肝不好，從4個身體表現就能看出

前幾日，一位朋友問我，怎麼養生？這可問倒我了，我得知道你身體有什麼毛病才能對症下藥吶。於是乎，他告訴我由於長期熬夜，總覺得自己肝臟出現了問題，特別是最近臉上痘痘成災，是不是肝臟出現了問題呢？

其實基本差不多可以知道一些，因為痘痘頻繁的出現，那麼就能斷定你的肝臟肯定有不少毒素沒有排泄出去，而肝臟又是排毒器官，所以有可能是肝臟出現了問題。

那麼除了臉上會長痘痘之外，還有哪些身體表現呢？

1.眼球發黃

如果一個人連眼球都黃了，很多人都會聯想到他得了肝炎。眼白和皮膚變黃的現象稱為黃疸，這是肝炎中最容易被發現的癥狀。

2.肝臭

肝臭到底是個啥？肝臭就是在呼氣時，或在觀察尿液時，若嗅到一種爛蘋果和臭雞蛋的混合氣味或為魚腥樣帶有芳香甜味的臭氣，即時肝臭。

3.肝區疼痛

肝臟處於右上腹，肋骨下摸不到。當肝臟有病時，患者會感到肝區如針刺般疼痛，或者有種沉甸甸的感覺，通常能忍受，在勞累、生氣時明顯，卧床休息能緩解，但右側卧位會使疼痛加劇。

4.消化不良

得了肝炎后，肝臟功能受損，分泌膽汁的功能也會下降，從而影響了脂肪消化。而且，由於肝臟功能的減退，許多物質無法讓肝臟進行充分解毒，在體內蓄積也會引起食慾減退、噁心、厭油膩。

肝病病人應注意什麼？生活習慣、飲食尤其要注意

①多吃富含維生素的水果。如如葡萄、蘋果、橙子、梨等比較性味甘、平的水果。吃水果時要細嚼慢咽，主要是為了便於消化、吸收，特別是肝硬化患者更應注意細嚼慢咽，以免誘發上消化道出血。

②善於利用生活中的一些食物，為肝臟排毒。如決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞

等，其中有個由以上組成的食療方——菊苣仰甘青茶 ，各準備材料6克，水煎熬煮飲用，一天兩次。

具體作用：可以降血壓降血脂（降血壓血脂主要作用成分：決明子白茅根）、明目、利尿（利尿主要作用成分：菊苣、白茅根，通過利尿直接降血壓，而西醫治療高血壓是通過擴血管、利尿達到降壓效果。）、治療腎炎（腎炎主要作用成分：菊苣、白茅根），整體效果最強的是養肝排毒。

③不要熬夜，不要喝酒，雖然道理都懂，但是你可能做不到，為了自己的什麼健康，還是自覺一些吧。