胃不好的人要多吃這些菜譜，5道菜吃出好腸胃！
隨著生活節奏越來越快，許多人的工作壓力大，經常不吃飯或暴飲暴食，導致胃病。所以說一天三頓飯，頓頓不能少，還要葷素搭配才好。想知道胃不好吃什麼養胃以及養胃的食物嗎？
白菜燉豆腐
食材：白菜、豆腐,姜、蒜、香蔥
做法：
1.白菜切段，豆腐切塊
2.豆腐下水焯一下，撈出瀝干
3.白菜下水焯一下，撈出瀝干
4.鍋中熱油，放入姜蒜蔥，炒香;
5.入豆腐略煎一下，加水(或高湯)小燉一會兒;
6.放入白菜翻炒一下, 最後調入鹽和雞精，即可!
7.加入胡蘿蔔條翻均勻，讓每條胡蘿蔔都粘上蛋黃碎，可以加少量鹽和生抽調整味道。
小貼士：
1.豆腐焯水，能夠去豆腥味兒
2.白菜焯水，因為它含有破壞維生素的氧化酶，在開水裡焯一下就能消除這種氧化酶的壞作用了
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3.白菜里的維生素怕熱，所以我們要後放白菜，稍微炒一下就行了
功效：大白菜中含有豐富的鈣、鋅、硒等礦物質和膳食纖維，大白菜能養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱。豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。
番茄排骨湯
食材：小排500克，番茄250克，番茄醬40克。
做法：
1.排骨汆燙后，加適量開水，放入薑片、排骨、料酒。待排骨爛熟時，
2.再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。
功效：番茄含有豐富的營養，又有多種功用，被稱為神奇的「菜中之果」。它富含多種維生素、礦物質、糖類、有機酸、纖維素等人體代謝的重要營養素。這道湯水能促進胃液分泌，幫助消化，調整胃腸功能。
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清炒紫甘藍
食材：紫甘藍、醋、糖、醬油、雞精、油各適量。
做法：
1.先將蔬菜洗凈，撕成塊狀，一定是要用手撕啊，這樣口感才好。調味汁事先調好。
2.油熱后將紫甘藍放入爆炒至斷生，這個時候我喜歡加一點點水，鍋里噼哩叭啦的聲音很好聽，而且總覺得像鍋貼那樣拿水呲一下才好吃。之後放入調味汁炒至均勻就可以出鍋啦。
功效：甘藍是十字花科蔬菜的一種，你知道嗎？除了具有防癌功能外，它還有護胃的功能，並且擁有「天然養胃菜」的美譽。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
黑木耳炒圓白菜
1. 黑木耳泡發好入鍋焯水后撈出瀝干水，撕成小朵。圓白菜洗乾淨。圓白菜撕成塊兒。
2. 起油鍋，蔥姜入鍋煸香后圓白菜入鍋炒。黑木耳入鍋炒。加鹽、味精炒。
功效：黑木耳炒圓白菜是一道普通卻很保健的素菜。黑木耳含有特殊的膠質，可以清腸排毒，有著血管清道夫的美譽。圓白菜被大家譽為天然的「胃菜」，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。除此外，胃是最怕寒的，平時可以多做一些室外的運動，如打太極、步行、慢跑等舒緩的運動，這些運動均能促進血液循環，使全身處於溫暖的狀態，對養胃也很有好處。
秋葵炒雞蛋
最後說一個我愛吃的秋葵的做法，就是秋葵雞蛋
做法：
1.秋葵用水焯好，切段，放入雞蛋液中拌勻，加入食鹽，適量蔥花。
2.鍋中放食用油，攤入秋葵雞蛋液，一面金黃后翻面，另一面金黃取出食用。
3.秋葵和雞蛋一起炒很香，美味可口。
功效：秋葵是一種粘性液質，含有非常豐富的可溶性纖維，具有保護胃黏膜，消化調理腸胃等功效。
這些食物最傷腸胃
1、剩飯
許多人為避免浪費，把剩飯加熱后再吃。但研究發現，剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。
2、加工肉
瑞典科學家表示，食用過多加工的肉類食品，例如鹹肉、香腸、熏肉，會增加患胃癌的風險。
3、快餐食品
快餐食品中的油炸作物比較脆、硬，如果較硬的油炸食物在沒有嚼碎的時候就被吞到了胃內，胃蠕動而使得食物與胃粘膜接觸時，較硬的食物就會直接對胃粘膜造成損害。
4、解酒的綠茶
一般人總以為喝酒後再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身，染上胃炎還算輕的，嚴重的還有可能患上胃潰瘍！
5、油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。