問答｜眼部疲勞，到底是冷敷還是熱敷？

對於我們這些上班族來說，一天大概十幾個小時看手機電腦，眼睛經常很乾澀疲勞，有時甚至會痛，有人買冰敷眼罩，也有人買熱敷的蒸汽眼罩，到底是冷敷好還是熱敷好呢？

其實，兩種方法都是很有效的眼睛保健措施，但兩者針對的情況並不一樣。

如果是眼睛發炎、充血、紅腫等情況，就適合冷敷了，能迅速減輕充血、消腫。

按摩和熱敷才是緩解眼疲勞的好方法。

1、眼睛處在疲勞狀態下，泡一杯濃茶，在其中加入適量鹽，攪拌均勻后，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼周，能快速緩解眼疲勞的癥狀。

2、用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱后擰水后，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。

3、用滾燙的開水，泡一壺菊花茶，趁茶水冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然後用熱氣去熏自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。這就是自製的蒸汽眼罩啦。

特別提醒女性朋友，熱敷前一定要先進行眼部清潔，特別是要卸掉眼妝。