1分鐘教你辨別什麼是-皮膚屏障受損

本次投稿作者

在我們日常生活中，經常會聽到一些妹子抱怨自己的皮膚問題，比如：外油內干、又油又起皮、干皮還長痘痘閉口等。這些問題看似很不合常理，但有此類問題的人還真不在少數，對此很多人都懷疑自己是不是皮膚缺水了或者根本無法吸收保養品，但是要我說呢，這根本不是缺水問題，多半都是皮膚屏障受損了！

如何判斷自己是不是皮膚屏障受損

首先，對照一下下面的 Check List 你的皮膚有沒有以下問題？

• 外油內干，皮膚敏感毛孔粗大易出油

• 護膚品不易吸收，還容易搓泥

• 皮膚衰老加速，面部出現紅血絲

• 痤瘡、大面積閉口、脂溢性皮炎等久治不愈

• 看上去角質層偏薄，很容易長痘痘

• 皮膚長期處於發炎狀態，相比同齡人皮膚更顯老態

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• 皮膚常常反覆出現問題

朋友們，注意啦！如果你也有以上奇葩的皮膚問題，不要再一味迷信補水了，你那個不是缺水也不是過敏，而是皮膚屏障受損！你沒有看錯，就是皮膚屏障受損。很多人會把皮膚屏障受損當成是過敏，其實不是這樣的，正是因為你的屏障受損了，皮膚才會變得脆弱，才會容易發生過敏反應；而且皮膚屏障受損也比過敏更加可怕，過敏癥狀只是難受一時會消除，而屏障受損卻會讓你的皮膚失去抵抗力，長期受到外來傷害。

什麼是皮膚屏障

屏障即防護、保護之意，皮膚的屏障功能是指皮膚對我們身體的保護作用。1983年美國學者ElisaPM曾經提出過這樣一個學說：「把你的皮膚想象成磚牆，細胞間的連接是鋼筋，細胞間的脂質是灰漿。我們常說的皮脂膜位於這個磚牆的最外一層，可以比作外牆的塗料層，這個結構形成了一道人體皮膚天然保護屏障。」這就是著名的皮膚天然屏障「磚牆學說」。

從廣義上來說，皮膚屏障包括物理屏障、色素屏障、神經屏障、免疫屏障共四種屏障；而狹義主要指物理性屏障。比如我們平時說的『皮膚屏障』都是物理屏障。物理性屏障由皮脂膜、角質層角蛋白、脂質、"三明治"結構、磚牆結構、真皮粘多糖類、粘多糖類等共同構成,抵禦外界有害、刺激物、日光進入,同時具有保濕及調節抗炎作用。

一般來說，正常的人體細胞代謝會為我們定期更新皮膚屏障，就好像工人修建一座抵禦外敵的「城牆」，並自動定期「翻修加固」。除非"工人"罷工，否則的話肌膚的城牆將會一直工作下去，抵禦外敵。

皮膚屏障受損是如何形成的

雖然說，我們的皮膚細胞每天都在死亡和再生，一般情況下皮膚角質層在輕微受傷時也是可以自我修復的，不需要藉助外界力量。但是，皮膚總歸是有一個平衡的臨界點的，一旦打破就不可還原，動搖到皮膚的根基后，「城牆」就失去了抵禦外敵的能力。

導致皮膚屏障受損的原因有很多，有些人可能是由於遺傳、藥物使用不當或者極端惡劣的氣候環境導致，比方說藏族同胞的高原紅，就是由於長期紫外線暴晒后造成的角質偏薄，皮膚屏障功能受損；但更多的人則是因為平日里護理不當而人為造成的屏障受損，比如長期使用含有激素、鉛汞和大量香精和防腐劑的化妝品及清潔不當。

哪些產品中會有激素和重金屬呢？第一，就是三無產品。黑心商家們為了牟取暴利會在自己的產品中加入超標的重金屬和激素，使用了這些產品后皮膚在短時間內可以變好，然後讓你的皮膚對其產生依賴性，一旦停用就會反彈甚至惡化。第二，一部分彩妝。為了達到更好的顯色度和遮瑕力，有時候商家會在彩妝種添加少量金屬物質。所以我們化妝一定要做好妝前的打底隔離工作和最後的卸妝步驟。卸妝時一定要保證卸的乾淨無殘留，後續還要做好保濕工作，否則彩妝殘留物也是很傷皮膚的東西。

在我身邊還有很多妹子喜歡過度清潔和迷戀去角質，她們有時候一周會做深層清潔好幾次，一覺得臉油就會洗臉，其實這樣是不對的。正常情況下我們的皮膚會分泌油脂，這種油脂也可以起到一個簡單的防護作用，只要不是超級大油田的膚質是根本不需要頻繁洗臉的。在需要時，使用正確的去角質產品可以幫助我們脫落老舊的角質和清理被堵塞的毛孔，但是如果使用過度的話就會傷及皮膚角質層，最直接的表現是，皮膚會變的很乾，因為水份非常容易流失，除了兩頰容易乾燥脫屑之外，可能還會讓油脂分泌更加旺盛，因為當皮膚認為缺水乾燥時，會激發皮脂腺分泌更多的油脂，從而導致毛孔堵塞造成的閉口粉刺和黑頭痘痘等肌膚問題加重。

如何修護受損的皮膚屏障

1. 清潔

盡量選用溫和的清潔產品，目的在於清除皮膚表層吸附的灰塵和防晒霜/彩妝殘留，而不是一味追求超強度控油。一天洗臉早晚兩次就足夠了，且不易用過熱的水，多次清潔和長期熱水洗臉都有可能造成皮膚受損。

2. 防晒

要知道，無論護膚處於什麼時期、什麼狀態，防晒都是必不可少的主題之一。皮膚脆弱的時候，可以在防晒的選擇上偏向溫和型的物理防晒，就算不防水持久度差一點也沒有關係，主要它足夠溫和；或者出門遮陽傘和大帽子大墨鏡不離手，這樣的傳統防晒法可以杜絕可能刺激到u已經受傷皮膚的情況。

3. 護膚品

一定一定要選對護膚品。在屏障受損期間，一款好的修護型產品可以對你的皮膚修復起到一個很好的輔助作用，如含有天然保濕因子的 —玻尿酸、神經醯胺、天然植物油等成分的產品。對於皮膚屏障受損的人來說，天然植物油沒有香精沒有防腐劑，來自草本植物的力量除了可以鎖住肌膚水分，還能提供脂肪酸、維他命等活性成分，提高皮膚屏障修復速率，是護膚問題皮膚的最佳安心搭檔。

比如，荷荷巴油，它被譽為「最輕薄的油」，非常適合油性皮膚，它有助於調節油性肌膚的皮脂分泌，對敏感肌膚也可以起到滋潤和舒緩的作用；摩洛哥堅果油則是著名的保濕利器，不僅保護和營養皮膚表層，還有修復皮膚的功能；甜杏仁油很適合乾燥和受到刺激的皮膚，改善皮膚的光澤和柔軟度。孕婦在孕期用甜杏仁油滋潤身體可以防止妊娠紋，產後的新媽也可以用它來減輕妊娠紋；葡萄籽油具有控油、美白、修復受損皮膚、恢復皮膚的張力和彈性的多種功效；乳木果油和玫瑰果油可以滋潤脆弱乾燥的問題皮膚，平復濕疹或者受刺激的皮膚，有助於治癒傷口，淡化疤痕。

不適合的產品很可能會刺激到你原本就很脆弱的肌膚，讓問題變得更加嚴重，如功效性的面貼式面膜。由於面貼式面膜成分複雜，通常含有高劑量的防腐劑，且會與皮膚表面長時間直接接觸，所以除了醫院開的醫用面膜外最好盡量減少其他面貼式面膜的使用。

皮膚作為我們身體最大的一個器官，既脆弱又重要，平日里不知道幫我們抵禦了不知多少來自外界的傷害，所以我們在追求美麗的過程中也要注意保護好皮膚屏障，畢竟它一旦受損想要再修復是真的很難也需要相當漫長的時間。

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