你還忽視這3種東西嗎？關鍵時刻，能保命！

姜、蔥、蒜是家裡炒菜的三大必備法寶，有了它們不僅菜做的香還能把你趕走濕氣呢，可別小看他們了，現在是雨水充沛的春季，稍不留神就會把濕氣招惹了。

不過很多人都不喜歡姜蔥蒜這三種東西，那我就推薦其他的食物，比如薏米，將薏米跟紅豆一起煮粥就成為了祛濕的好法寶，因為薏米具有很好的消腫利尿和祛除濕氣的作用，在中醫角度上來說，薏米的顆粒越小，它的藥用價值更高。

市面上大多數銷售的是雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米，其中的金沙薏米就是所有薏米中顆粒最小的，而且《本草綱目》中記載的就是這種產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村的金沙薏米，它在宋代就大面積栽培了，在明代更是貴為朝廷貢品，這說明其營養價值高。難怪在金沙村當地有這麼首民謠：薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。

所以金沙薏米可以被國家唯一認同為糧葯兼用薏米，也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

也許很多人說應該跟赤小豆一起煮才對，赤小豆的確也有祛濕的功效，其實紅豆更好，因為赤小豆本身是不適合多吃的，最新的《本草新編》中指出：「赤小豆，可暫用以利水，而不可久用以滲濕。濕證多屬氣虛，氣虛利水，轉利轉虛而濕愈不能去矣，況赤小豆專利下身之水而不能利上身之濕。蓋下身之濕真濕也，用之而有效；上身之濕，虛濕也，用之而益甚，不可不辨。」

除了吃薏米，淮山也有同樣的效果。

飲食上注意還不夠，還要從生活中留意：

1. 戒煙酒。

2. 注意保暖。

3. 洗完澡要立即擦乾水分。

4. 就算在夏天也不能睡地板。
   

祝大家有個乾乾爽爽的身體啦。