偏頭痛嚴重怎麼辦？教你4招緩解偏頭痛

語很多患者除了可以第一時間就去醫院接受一些治療以外還可以尋找一些可以幫助緩解偏頭痛的方法，不要說到發作了的時候才來問偏頭痛怎麼辦，快速緩解有哪些方法？

我們的頭部是非常重要的，因為它負責整個身體的調控與運行，如果我們的頭部出現問題，可能整個身體機能都會受到影響的，那麼頭部養生我們應該怎麼做？

如何緩解偏頭痛

可能的話找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。

冷敷與熱敷

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

適量服用阿司匹林

對於一個月發生一、二次的頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。同時，若你決定使用阿司匹林治頭痛，應在頭痛一開始時，就立即服用，否則效果不彰。

培養優越感

培養幽默感

如果你經常把事情看得很嚴重，你可能常扳臉皺眉，滿腦門都是煩惱，這也難怪你常患頭痛。應學習放鬆自己，看淡周圍事物。

拒絕巧克力

吃巧克力不僅易發胖，它也含有乾酪胺，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有耐受性。另外，核果及陳年的乾酪也含有乾酪胺，應避免。