你如果開始每天吃蜂蜜，這就是你身體會有的「脫胎換骨」改變

1. 讓肌膚更潔凈

蜂蜜富含抗氧化劑，能幫助排除體內的毒素；另外，它也富含能有效改善皮膚狀況的抗菌物質。

2. 甩掉多餘體重

如果你為了體重過重問題就醫，醫生通常都會建議暫時戒掉以糖分為主的甜點，但不包含蜂蜜。那是因為蜂蜜的糖跟其他甜點的糖在組成上有所不同，而且蜂蜜能促進新陳代謝，有助減重。

3. 降低膽固醇

蜂蜜不只不含膽固醇，相反的，它的成份及維他命有助於降低體內膽固醇。每天吃一點蜂蜜持續一段時間，你會發現體內膽固醇明顯變少了。

4. 更強健的心臟

研究顯示，蜂蜜富含的抗氧化物能預防動脈狹窄。動脈狹窄可能引起癥狀，依不同部位的動脈而定，包括心臟衰竭、記憶衰退、頭痛等。定時飲用一杯加了幾匙的水便能達到預防效果。

5. 增強記憶力

研究顯示，蜂蜜的抗壓及抗氧化作用能增強記憶能力，而且蜂蜜含有的鈣質容易被腦部吸收，對腦功能有正面影響。

6. 睡得更香甜

蜂蜜的糖份能提升血液里的胰島素含量，進而釋放血清素。接著血清素會被轉化為能促進睡眠品質得褪黑激素。

7. 讓胃更健康

蜂蜜也是很有效的抗菌劑，因此許多營養師都會建議在空腹情況下吃一匙蜂蜜，這能幫助預防消化道相關疾病。蜂蜜行經胃時還會消除細菌，並幫助黏液膜內的小傷口癒合。

8. 消除緊張感

蜂蜜能夠緩解焦躁得神經、減輕疲勞，因為它含有葡萄糖有助於活化神經元，且能快速被血液吸收，在短時間內出現功效。