為什麼天冷易感冒 如何預防

　　為什麼天冷之後容易感冒

秋冬時節是感冒的高發期，那麼為何在秋冬降溫的時候人們會比春夏更容易感冒呢？專家認為，天冷之後容易感冒有2個原因，下面就來看看這2個原因到底是什麼。

1、抗病能力下降

天氣變冷之後，人們總是待在房間里很少外出曬太陽，專家認為，沒有足夠的日晒人體內部的維生素D會下降，而維生素D是幫助人們增強抵抗力的重要元素，這個時候人體的抗病能力也會下降，感冒就會找上門來。

　　2、感冒會傳染

前面我們也有提到，人們在天氣變冷之後會較長時間的待在室內，這個時候若是有人已經感冒，感冒病毒就會在室內四處「溜達」，再加上秋冬時節人們的抵抗力較差，很多朋友又不愛開窗通風換氣，感冒自然就會纏上你了。

那麼生活中我們應該如何預防感冒呢？下面就來看看做好哪些生活細節可以讓感冒遠離我們。

　　預防感冒應該怎麼做

　　開窗通風換氣

上文我們有提到，經常待在空氣不流通的室內是很容易感染感冒病毒的，特別是一天要待在辦公室8小時的上班族們以及學生黨，如果你身邊的同事、同學已經感冒，那麼最好把窗子打開通風換氣。

　　及時增減衣物

進入秋冬時節，早晚的溫差是比較大的，建議人們外出辦事的時候穿上外套，中午出太陽時可脫下，晚上回家起風時再穿上，雖然帶外套比較麻煩，但是它可以幫助我們抵禦寒風，避免感冒。

　適當運動鍛煉

天氣一變冷，很多人都懶洋洋的不愛運動，但是人們不運動的時候身體素質會開始慢慢變差，這個時候感冒病毒就會賴上體質不好的人，特別是體虛的老人、小孩，天冷之後更要多多運動、鍛煉。

　　注意飲食調理

秋冬受寒之後立馬喝一杯生薑水可以有效預防感冒，天冷的時候適量的吃一些辛辣飲食能夠幫助我們發汗，提高人體的禦寒能力，手腳冰涼體質差的人冬季也可以多吃紅肉來抵禦感冒病毒哦。

以上就是有關天冷之後易感冒的一些相關小知識，專家認為，體虛的人在氣溫下降之後要多多注意生活細節，身體素質好的朋友也要維持日常良好習慣，這樣才能抵禦疾病，避免感冒。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）