練對了，瑜伽便適合所有人

近年颳起的瑜伽熱潮導致的「瑜伽傷害」也日益增多，以致於很多人不敢練習瑜伽。原因有多種，比如我的身體太硬練不了，我有脊椎側彎練習會受傷、我的年紀太大不適合等等。小編更想問大家的是：」你練對了瑜伽嗎？」讓我們來看看艾揚格大師和比利時伊麗莎白王后的故事，它會給你答案。

1956年，梅紐因將艾揚格介紹給了時年84歲的比利時王后伊麗莎白，王后要求艾揚格教她頭倒立。

「我當時有點兒緊張，」艾揚格承認，「她看起來是那麼脆弱。」但她心意已決，「如果你不能教我站在頭頂上，你現在可以離開了。」這位王族的女士如此說。艾揚格說：「從她的表達方式中，我能察覺到這位女士有著堅強的意志力和不得了的自信。」他別無選擇，只好謹遵其命。於是他開始指導她習練，不多時，這位比利時的國母便完成了完美的頭倒立。

艾揚格大師第一次教授84歲的比利時王後頭倒立

在王後面前開始演示瑜伽演示之前，艾揚格以雙手合十的方式向其致敬，並解釋這是印度的問候方式。她猶豫著做出合十的動作回禮，但還是詢問西方慣用的握手禮有何不妥。艾揚格解釋說:「那是一種小我的表達：我是一個了不起的人---你是一個了不起的人。而通過合十的雙手，我們是帶著謙卑的心，讓彼此內在的神性相互致敬。」她思索了片刻，然後笑著說：「我們還是兩者都採納吧。」

王后還是一位極富天賦的雕塑家，他塑了一尊艾揚格的銅質頭像。今天，作為艾揚格最珍貴的臧品之一，這尊頭像被安放於普納的學院之中。

拉瑪瑪尼夫人和84歲的比利時王后創作的艾揚格銅像1965年，艾揚格在瑞士的格斯塔德收到比利時伊麗莎白王后的消息。她正受癱瘓性中風的折磨，急需他的幫助，他即刻飛到她的身邊，經過幾天的努力，王后獲得了一些活動能力，又能用右手握叉子了。她很高興，說：「很好，但是真夠笨拙的。」

當艾揚格要離開的時候，她探出自己的右側臉頰說：「吻我。」他便親吻了她的臉，她又在左側探出來說：「這邊也要。」當艾揚格親吻她的左臉頰的時候，淚水沿著92歲的王后的臉頰滑落而下。她是用真心在和自己的印度上師道別。

他們話別不久，王后便辭世了。

文章內容選自《艾揚格傳》Iyengar：his life and work中文版）