小雪 2017/11/22

昨天是二十四節氣中的小雪節氣。小雪，是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣，此時氣溫下降明顯，我國大部分地區氣溫下降，身在武漢的小編也是感受到了冬天「凍手凍腳」的深深惡意。如果說立冬代表著冬天到來了，那麼小雪節氣就意味著我們要進入雪季了，雪季雖美寒意卻傷人吶！加博士提醒大家一定要做好保暖禦寒的工作，而咱們的肌瘤患者，最重要的就是要在這個節氣里，學會如何閉藏自己體內的陽氣，養好腎，從而抵禦寒邪的侵擾，幫助我們的身體更快的消除肌瘤。

為什麼肌瘤患者小雪時節要補腎？

加博士指出：把腎養好了，我們體內的陽氣變的充足，肌瘤就會消除的更快。我們的肌瘤患者都是屬於寒瘀體質，我們需要體內的陽氣來打壓驅散寒濕之氣。而現在小雪時節正值寒氣當令，寒氣與腎臟相通，稍稍不注意寒氣就會進入我們體內，寒氣入體最先消耗的就是我們腎的陽氣。例如最近我們有很多患者會出現風寒感冒、腰膝冷痛、夜尿頻多、渾身無力，精神疲乏，失眠健忘等癥狀，其實這都是因為我們的腎出了問題，陽氣不足所導致的。

冬季養腎學會「藏」

加博士說：冬季養腎最主要的就是順應「閉藏」的規律。用最簡單的比喻來解釋給大家：我們都知道在冬天，動物要冬眠，花兒要凋謝，大樹也為了「藏」，也把樹葉都收了回來......而對於我們人體來說冬天要藏什麼呢？

冬天要閉藏陽氣，要藏精！這裡說的「陽氣」與「精」，也就是指構成我們身體和維持我們生命活動基礎的「腎陰之精與腎陽之氣」。我們的腎最主要的功能就是儲藏我們體內的陽氣與精氣。打一個比方來說，陽氣與精氣如果是我們身體的糧食，腎就是我們身體儲藏糧食的倉庫，對於我們肌瘤患者來說，只有保護好我們儲藏陽氣與精氣的倉庫（腎），我們的肌瘤才能消除的快。

而藏，也是一門學問，有的人一到冬天就開始進補，哪怕吃再多補品，也像沙漏。進多少，漏多少，白費了折騰。冬季養藏首先是作息，作息相當於我們生命的節律，加博士提醒大家切記不能熬夜。

冬季養腎：睡眠為第一大補

之前有很多患者告訴過加博士說自從自己開了夜市，開了餐館，開了酒店、開了麻將館之後長期熬夜，幾年以後就長出了肌瘤。可以說這些患者肌瘤的產生都是因為自身的不良生活習慣熬夜所導致的。一般來說晚上11點至凌晨3點的時候就是我們身體益陽始升的時候，也是我們的肝臟排毒的時間，我們體內的陽氣這個時候剛剛好要發芽了，如果這個時候不睡覺就相當於我們體內的陽氣發不了芽，肝毒也無法排出去，就又加重了我們身體的寒濕瘀堵，因此就會導致肌瘤生長的更快。所以說大家一定要好好睡覺，盡量的保證自己的睡眠時間，工作忙，需要加班，一定要在晚上的話，先睡覺，睡了起來再工作，一定要盡量做到早睡。

冬季養腎：飲食為第二補

飲食，也是加博士一直提醒咱們肌瘤患者必須要重視的問題，尤其是現在冬季，白晝短黑夜長，我們運動消化的時間相對來說也減少了很多，所以每到冬天很多人都會長胖，而對於我們的肌瘤患者們來說飲食更是要健康合理，也有很多患者最近一直在諮詢加博士，現在冬季應該吃什麼補身體最好，加博士說除了枸杞，黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等這些最簡單的溫陽補腎的食物外，現在這個階段，還是推薦大家吃點膏方。

膏方其實是我們肌瘤冬令進補的首選，現在冬季萬物閉藏，我們的肌瘤患者機體功能減退，抵抗能力也變的低下，正是需要進補的時候，而我們又不能盲目進補，例如阿膠這種熱性補品我們肌瘤患者就不能吃，尤其在我們肌瘤調理的階段，盲目進補就會導致我們的肌瘤出現越補越大的情況，既要補又要補的恰到好處，因此加博士推薦大家食用我們為大家根據各類體質問題特製的膏方來進補，配合調理則能達到事半功倍的效果。

最後加博士還有一點要提醒大家的就是：冬季萬物蕭條，也是焦慮症多發的季節，在調理的過程中，情緒也尤為重要，大家一定要學會調節自己的情緒。以上是我們此次分享給肌瘤患者們的冬季養腎健康常識，大家在生活中如果還有有其他疾病困擾，也可以在評論里留言諮詢哦！