輕食主義聯盟，吃這些不會錯！

在各路食物層出不窮的今天，很多人已經被垃圾食品給俘獲了，薯片可樂不離手，辣條滷味不離桌，這樣的飲食方式真的好么？

其實，專家指出，人類的身體其實是一個循環系統，你給它什麼它就給你什麼。天天吃垃圾食品對身體的循環其實是一種負擔，我們的身體其實需要真正的健康食物來調節才會越來越棒，吃那些食物只會讓身體負擔越來越重！

— ? —

牛奶

牛奶是灰常健康的飲食了，每個人每天至少要喝一杯牛奶才可以保持精力充沛，牛奶中含有的高蛋白質以及人體需要的微量元素，特別是小朋友或者老年人，更應該養成喝牛奶的好習慣。

雙-1-1領紅包方法：（長按複製密令后打開手機-淘-寶即可）:【￥YrH40gKjerO￥】

燕麥片

燕麥片其實就是小麥製程的，天然的燕麥片其實營養價值是zui高的，純燕麥的口感和米飯一樣，淡淡的，可能很多人不是很習慣直接吃，小編建議你添加蜂蜜或者牛奶，味道棒又營養。

【無糖燕麥片】

吃過燕麥片的小夥伴沒有不知道桂格這個牌子的，他家的燕麥片都是精選粒大飽滿的澳洲燕麥片，早上我們可以和牛奶一起沖泡，營養豐富，膳食纖維含量灰常高，有助於腸道更好的吸收哦。

蘇打餅乾

這種餅乾口味香香脆脆的，吃起來毫無負擔，因為基本上是無蔗糖的，所以很多糖尿病患者都會選擇這種來吃，足以見到它有多膩害啦！

【咸蘇打】

鹹味的蘇打餅乾，當早餐或者小零食吃也很開胃，崇尚健康生活的小夥伴們吃這些不會錯，精選優質油和小麥粉製成，口感酥脆沒商量。

糙米卷

糙米卷其實是一種灰常健康的小零食，外面的是類似於膨化薯片的脆脆口感。裡面包裹著不同種類的夾心，吃起來滿嘴都是大米的香味。

【台灣糙米卷】

來自台灣的糙米卷，吃起來脆香無比，吃進嘴裡立刻就融化掉，微微的甜味混合著大米的香味，實在是讓人忍不住囤一箱。

輕食主義即將成為大家都會效仿的好形式，倒不如現在就加入輕食主義聯盟陣營，讓自己吃的健康才有心情工作啊。