長期熬夜易患肝病，常吃這幾種食物

大家的生活水平都在不斷的提高，人們的生活水平也比以前好了，什麼東西都比之前的好的，但是人的身體卻不如之前了呢，平時身上有很多的小毛病的時候大家也不是很在意，慢慢的就發展的嚴重了，肝病是很嚴重的一種病了，開始的時候可能會有蜘蛛斑的特徵，今天就和小編一起來看看自己的身上有沒有這些特徵吧。

肝病還有的特徵就是蜘蛛斑，這個可能就是比較明顯的了，很多人不在意的自己的身子，有了這個特徵一定要去好好的查一查，否則可能會加重自己的病情的，平時大家應該多吃一點有營養的東西，每天各一杯蜂蜜水，幫助排排身體里的垃圾和毒素，這樣對身體是不錯的呢。

出血傾向：肝病前期常伴有牙齦、鼻腔出血、皮膚紫癜，女性月經過多等，主要與肝臟合成凝血因子減少及脾功能亢進所致血小板減少有關

指甲表面出現水平方向的凸凹不平:這是因為肝臟毒素淤積，導致指甲形態出現的突出、凹陷的改變。值得注意的是，豎直方向的凹陷處於正常的指甲條紋，不用擔心

肝鬱氣滯：頭髮比較稀疏，發質枯燥，脆弱，欠缺光澤。頭髮脫落比較緩慢，發病過程較長，頭頂、前額相對比較重，較少出現光禿情形

全身癥狀：主要有乏力、易疲倦、體力減退。少數病人可出現臉部色素沉著。

那我們該如何養肝呢？午飯後閉目靜坐養肝；晚飯後慢走；

蒲公英

蒲公英是我們在農村常見的野花，它全身都是寶，蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用，其善於清肝熱，敗肝火，消炎排毒，平時喝上一杯蒲公英茶，能預防肝硬化的產生

金銀花，花蕾肥厚，色艷質佳，不僅香氣撲鼻而且效用極佳。湯色黃綠明亮、清澈透明，入口清滑爽口，真正是午後一杯悠然享受生活。常喝原汁原味的金銀花茶，還能護肝去肝火，對身體很有好處。

大麥茶是民間非常廣泛的一種傳統清涼飲料，主要做法是將大麥炒製成焦黃后儲存，要飲用錢只需要用熱茶沖泡就能夠浸出濃郁的麥香，色澤金黃，口感極佳。常喝大麥茶能有效去肝火，還能保護肝臟解毒功能。

菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用。長期飲用菊花茶能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇。菊花茶具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

如果你是愛美的白領麗人，那麼你可以每天都準備一份枸杞紅棗養生茶，他可以一年四季都可以飲用，它是有助於身體調節的，有很多疾病就會好很多，每天喝一點，健康就會多一點！