人體穴位大全——天牖穴：頭痛頭暈、耳鳴耳聾、目痛面腫、耳鳴等

【天牖穴位位置圖】

【圖解天牖穴位的位置】

【天牖穴的位置】位於人體頸側部，當乳突的後方直下，平下頜角，胸鎖乳突肌的后緣（天容穴與天柱穴連線的中點處取穴）。

【快速取穴】側坐或俯卧位，在耳後乳突後下方，橫平下頜角，胸鎖乳突肌的后緣凹陷中，按壓有酸脹感（圖②）。

【穴位解剖】本穴下為皮膚、皮下組織、頭夾肌、頭半棘肌。皮膚由耳大神經和枕小神經雙重分佈。皮膚厚而緻密。皮下筋膜由脂肪組織和緻密的結締組織形成。其 結締組織的纖維形成纖維刺，連於皮膚病與深筋（項筋膜）。針由皮膚、皮下筋膜緻密的項筋膜，在斜方肌和胸鎖乳突肌之間，針由深層的頭夾肌，在頸深動、靜脈 升支的後方，入頭半棘肌。頭夾肌和頭半棘肌均由頸神經后支支配。

【穴名解說】

【天牖穴】經穴名。出《素問.氣穴論》。屬手少陽三焦經。別名：天聽穴。

【穴義】三焦經氣血在此吸熱後上行天部。

（1）天牖。天，天部也，陽氣也。牖，窗戶也。天牖名意指三焦經氣血在此吸熱後上行天部。本穴物質一為肩髎穴吸熱上行的少許水氣，二為穴外天部匯入的少許水氣，水濕之氣吸熱后循三焦經直上天部，本穴如同三焦經氣血上行天部的窗戶，故名天牖。

（2）天聽。天，天部也，陽氣也。聽，聞聲也。天聽名意指穴內上行天部的陽氣為強勁的風氣。如天牖名解，本穴上行天部的陽氣勢強速快，如風之聲響，故名天聽。

【氣血特徵】氣血物質為天部的陽氣。

【運行規律】循三焦經快速上傳。

【功能作用】補陽化濕。

【按摩天牖穴位的作用與好處】

【主治病症】頭痛頭暈、耳鳴耳聾、項強、目痛面腫、暴聾耳鳴；視神經炎，鼻衄喉痹。頸肩背部痙攣強直，瘰癧多夢。

【作用功效】天牖，痛經活絡、清頭明目。

【穴位配伍】天牖穴配外關穴、率谷穴治偏頭痛、耳鳴、耳聾、腮腺炎。

【穴位療法及注意事項】

【針刺方法】天牖穴，直刺0.5-1寸，局部酸脹。

【找穴位的方法】脖子側過來，先要找到你的下頜角，耳垂下方的方角，相平的胸鎖乳突肌的后緣就是天牖穴。

【艾灸方法】天牖穴，艾條灸5-10分鐘，天牖穴，艾炷灸3-5壯。

【補充】這個穴位在脖子上面，因為灸這個穴位可以改善頸部的供血。如果沒有灸架，可以拿小艾柱貼在上面，或者拿著艾條來灸，灸這個穴位一定要注意力集中，別燙著自己。

【注】我們平時按壓天牖穴，如果感覺到有些發硬，就說明頭部的血液循環不太好，這時可以以中指用力按壓，直到把天牖穴壓得發軟，大腦才會感到輕鬆舒服。