瑜伽感悟：了解自己，比了解什麼都重要

有許多人

我指的是那些無足輕重的人

僅僅生活於現在

而另一些人則又沉湎於未來

總是憂心忡忡

愁思滿腹

很少有人能夠在兩個極端之間保持平衡。

——叔本華

那些寄希望於未來，為之奮鬥並僅僅生活於未來的人，對那種即將來臨的事物總是翹首以待，急不可耐，彷彿這是栽種一經到手便可獲得幸福的東西，儘管那些人聰明絕頂，氣質非凡。

我們既不應該讓未來牽挂而思緒不寧，焦慮企盼，也不應該沉湎於對往事的追悔惋惜，而應該牢牢記住，惟有現在才是實在的確定的，未來總是無一例外地使我們的希望落空，過去也常與我們曾經預料的相去甚遠。

只有現在是真實可行的，它是惟一富有現實性的時刻，正是在這絕無僅有的時刻，我們的生存才是真實的。

因此，我們應當永遠為此而充滿歡樂，給它以應有的歡迎，並盡情享受這每一時刻——由於充分意識到它的價值而擺脫了痛苦和煩惱的快樂。倘若我們對過去希望的落空愁眉不展，而對未來的前景焦躁不安，我們將無法做到這一點。

拒斥當下的幸福時刻，或由於為陳年往事懊惱，為未來憂心忡忡，而妨礙了眼前的幸福，均屬於愚蠢之至。

讓我們記住塞涅卡的忠告，愉快地度過每一天，我們全部生命彷彿就在這每一天中：「讓我們儘可能愉快地迎接它，這是我們惟一真實的時刻。」

一個人倘若總是處於一種戒備狀態，那麼，他便永無安寧之時。

一個人心靈的寧靜越是不為恐懼所侵擾就越是可能為慾望和期待所騷動。一個人惟有當他拋棄一切虛偽自負，並且求之於非矯飾的赤裸的存在時，方可達到心靈的寧靜，而這種心靈的寧靜正是人類幸福的根基。

一個人若無所事事，則很難保持其心靈的寧靜。

對於人生的經驗可以被看作是一本教科書，通過對它的反思、評判，我們將獲益匪淺。如果僅有豐富的經驗而不對之進行反省，也得不到大量的知識。

這裡，我們要提出一個忠告——每晚入睡前反省你白天所做的一切。

亞里士多德的名言：「幸福意味著自我滿足。」

追逐名利

飲酒狂歡

生活奢侈

所有這些都是通往幸福之路的最大障礙

一個人惟有當他獨自一個人時，他才是他自己；倘若他不喜歡獨處，那麼，他必不熱愛自由；因為只有當他孤獨無依時，他才真正是自由的。

對於獨居，是歡迎、忍耐還是逃避，要依據一個人的個人價值的大小來決定，——當一個人獨自一個時，可憐的人體驗到的是他的全部不幸，而聰明人喜歡的卻是獨居的高尚偉大，簡言之，每個人都將成為他自己。

一個人的價值越大，他越是發現他所得到的遠不及他所失去的多，而獲利的則是對方。

一個人不可能與除他自身外的任何人——甚至包括他的朋友或生活伴侶——完全和諧一致。個性差異、氣質迥然常常或多或少會引起不和——儘管這種不和可能是極輕微的。

思想真正的平靜，靈魂深處的安寧以及身體的健康。所有這一切是世間所能給予的最大幸福，而這一切也只有在獨居中才能獲得，而這種平靜和安寧作為一種持恆的心境，惟有身處絕對幽靜之處方可達到。

應當讓年輕人從小就接受獨處的訓練，因為這是通往幸福和心靈寧靜的必經之路。

一個人在這樣的條件下必定生活得很幸福。