骨質增生=骨質疏鬆？別鬧了，區別在這裡

你是不是和小編一樣，骨質疏鬆、骨質增生傻傻分不清?常聽家裡的老人說有骨質疏鬆、骨質增生，可這兩種癥狀究竟有什麼區別或是關係？今天就跟著小編去詳細了解一下吧！

骨質疏鬆和骨質增生都是風濕科常見的疾病。但是看了對比圖，你是不是和小編一樣，還是傻傻分不清？沒關係，有時候文字比圖片更有說服力。

什麼是骨質疏鬆？

骨質疏鬆的本質是指骨量減少。它是由於遺傳、激素和營養等因素相互影響下的複雜結果。鈣和維生素D缺乏、甲狀腺功能亢進、不適當地服用糖皮質激素、吸煙、酗酒以及長期卧床等都可引起骨質疏鬆。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。而骨質疏鬆的實質是指骨內鈣的遊離和減少

什麼是骨質增生？

骨質增生症是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛，活動受限等癥狀的一種疾病。

骨質增生與骨質疏鬆的關係

骨質疏鬆和骨質增生不是一回事，但又像一條藤上的兩個瓜，密切相關。這兩種情況在某些病人身上可同時出現。骨質增生與骨質疏鬆是中老年人的骨與關節衰老的一種表現，但骨質增生決非由骨質疏鬆所致。而是由於人體的骨與關節特別是負重大、活動多的膝和脊柱等部位，經過常年累月的磨損，關節軟骨失去了正常的光滑性而變得粗糙，同時關節周圍的關節囊、韌帶、肌腱也因勞損而出血。

怎樣防止骨質增生？

1、避免長期劇烈運動

長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

2、適當進行體育鍛煉

適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生。

3、減輕體重

過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。將體重控制在適當的範圍之內，可以預防脊柱和關節的骨質增生。

4、減少關節的負重

調整生活方式，減少關節的負重和過度的大幅度活動，愛惜患病關節，以延緩病變的進程。下肢關節有病變時可用拐杖或手杖，以減輕關節的負擔。

5、補充鈣質

飲食中適當補充鈣質，老年人也可適當補充鈣質及維生素D等與骨代謝關係密切的藥物，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。

怎樣防止骨質疏鬆？

1、關節受傷后及時就醫

在生活中，關節如果受到了傷害，要及時治療，要進行修復。如果這個時候沒有去進行治療或者修復，那麼損傷的地方，隨著時間的推移，就會慢慢的加重，最後就會有發展成為骨質疏鬆的可能性。

2、體重過重

過重的體重會加速關節軟骨的磨損，時間一長，就容易造成骨質疏鬆的情況出現。因此對於體重超標的人，需要進行減肥，通過這種方式來降低骨質疏鬆的發病幾率。

3、適度的體育鍛煉

進行適度的體育鍛煉，可以減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生。

既然骨質疏鬆和骨質增生是風濕科常見的疾病，是中老年人的骨與關節衰老的一種表現，那咱們就要正視，放鬆心態。順其自然，該治療治療，該預防預防。