10種高難度腹肌訓練 練就巧克力腹肌

下面一起來看看10種高難度腹肌訓練，讓你練就巧克力腹肌哦！

平板杠鈴片負重

吊環伸展

杠鈴滾輪

撐體行走

杠鈴仰卧起坐

平板滑盤

杠鈴攀爬

腳尖碰杠

L型引體向上

葯球爬行

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