退伍健身小伙，4個月增長40斤體重，健身前後對比反差大！

健身不分男女老幼，只要自己喜歡哪裡都可以健身，健身在國內發展越來越多，很多朋友都會選擇空餘時間去健身房或是在家裡買一對啞鈴來健身。

健身可以增加身體的抵抗力和耐力。我們都知道部隊里練出來的小伙身材都非常的棒，耐力強身材也普遍得到大家的認可，但退伍多年後不鍛煉還會發福。

這位健身小伙是退伍軍人，身材很棒。退伍后他選擇健身，非常的痴狂與熱愛。退伍后非常消瘦超級喜歡健身訓練，雖然現在肌肉脂肪都漲了不少，但他還在努力。

這4個月後與之前的對比反差太多，體脂明顯高了很多，但看得出壯實了很多。健身後的確實會讓我們變得很壯，特別是健身房裡練出來的肌肉很大。

如果大家想肌肉練到一般大小，看著舒服就好，可以在家就能完成。像大家比較喜歡徒手健身、戶外健身都可以。

但如果想把肌肉練的更完美，線條更漂亮，最好選擇器械健身，可以慢慢雕琢肌肉。

退伍后非常消瘦超級喜歡健身訓練五，雖然現在肌肉脂肪都漲了不少，自己在努力一點！健身越來越被大家所關注，很多健身的朋友沒有練出好的身材，因為是沒有堅持最後一刻，三天打魚兩天篩網，這樣的健身是沒有效果的，健身只要堅持就有效果。