「亞健康」這個名詞相信大家都是聽過的，但是對於自己身體是否處於亞健康狀態就不甚了解了，因為我們對亞健康的了解非常有限。下面給大家普及一下亞健康的知識，了解亞健康及亞健康的癥狀能幫助我們採取正確的保健措施。

亞健康是一種臨界狀態，指的是非病非健康的狀態，不會表現出明顯的疾病癥狀，但是精神狀態及適應能力都會有一定程度的下降，如果不及時糾正採取預防措施，隨之而來的就是疾病纏身。亞健康是次等健康狀態，所以又有「次健康」、「中間狀態」、「第三狀態」、「游移狀態」、「灰色狀態」等稱謂。

那麼這種「亞健康狀態」有什麼樣的癥狀表現呢？

1、常常心慌煩躁，胸悶氣短，失眠，且入睡后容易做夢

2、有舌尖發紅，舌苔厚膩的表現，口苦咽干，大便乾燥，小便短赤

3、面色憔悴，雙目無神，眼下灰暗發青

4、經常出虛汗，容易感冒、怕冷

5、婦女月經到來前幾天會有胸部脹滿、胸脅串痛之感，四肢發脹，乳房常有硬結

6、中老年婦女晨起或勞累後足踝和小腿會出現腫脹現象，下眼皮下垂明顯

7、胸腹常有漲滿之感，大便粘滯不暢，肛門有灼燒感，吃生冷的食物會感覺胃部不適，需要嘔吐

8、人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融匯在指甲上成像，我們稱之為「甲象」。亞健康者指甲會出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，都屬於甲象異常，病變有可能位於臟腑，或累及經絡、營衛阻滯。

9、體溫常維持在37-38°C左右，全身乏力

10、視力突然性下降，且有目脹、頭疼的現象，這時應該及時到醫院檢查是否有顱內佔位性病變。

以上就是亞健康狀態可能出現的癥狀，大家可以對照一下自己有沒有相同的情況出現，如果有的話就要注意調養和休息，自覺身體嚴重不適的應該及時到醫院問診。希望大家都能有一個健康的身體和良好的狀態。