這些危險食品，備孕的你也許正在吃

說到備孕，大家更多的想到的是，我要吃這個補充某種營養，吃這個補充另一種營養。忌口更多的是在孕期及月子期間。但是大家也不能忽略備孕期。除了補充需要的營養之外，也要特別注意有些食品也不是你想吃就能吃的。

垃圾食品

這是很多人的最愛吧。但是備孕時最好是以天然食品為主，畢竟只有媽媽的身體好了，才能為孕育健康的寶寶打下基礎。而且垃圾食品中的反式脂肪是女性受孕的隱形殺手，可導致女性患不孕症的幾率增加70%以上。

未熟的雞蛋及肉類

未煮熟的雞蛋及肉類中通常含有各類細菌，包括沙門氏菌、李斯特菌、大腸桿菌等。一旦感染這類細菌，對準媽媽和寶寶的健康來說都是一大威脅。嚴重的可導致智力缺陷或死胎等。

動物內臟

不可否認，動物內臟是很多營養素的優質來源。但是這也不代表，備孕的你可以多吃。研究者曾在動物內臟中發現重金屬鎘，而鎘可導致不孕不育。為了保險起見，這類食品要適量食用，建議一周最好不超過一次。

沒洗的水果和蔬菜

這個不管是在備孕期還是孕期，都是不能忽略的問題。未洗的水果或者蔬菜中可能含有細菌以及寄生蟲，包括沙門氏菌、李斯特菌、大腸桿菌等。如果不幸感染，對大人及胎兒都是有影響的。

生芽類蔬菜

這類蔬菜包括綠豆芽、蘿蔔芽、紫花苜蓿等，因為沙門氏菌往往能進入這些蔬菜的種子里，因此非常難以清洗。做這類蔬菜的時候，最好是完全做熟了，在做熟的狀態下還是可以食用的。