人體新陳代謝究竟是快好，還是慢好？聽聽專家怎麼說！

新陳代謝是人體生命的能量供應者，那麼新陳代是到底是快好？還是慢好呢？

稍加註意，你可能會發現皮膚總是有裂口，手指也有倒刺產生。還有些人會發現運動後排出的汗液很少，尤其是小便的次數也比常人少一些。

這兩種情況都是新陳代謝紊亂造成的，手指有倒刺產生，皮膚乾裂，這是新陳代謝過快的證據，這個時候就要補充維生素，來保證新陳代謝回到正常水平。而小便次數減少，汗液排出較少，這是新陳代謝過慢的表現，所以，要多喝水，注意有規律地進食，多多鍛煉身體，促進新陳代謝回到原點。

人體內每一個細胞都需要能量的供給，新陳代謝的停止意味著生命的結束，有些人為了減肥，經常滴水不沾，沒有能量的攝入，新陳代謝就會變慢，不但減肥失敗而且還把身體搞垮，這是得不償失的。

而過度追求快速的新陳代謝會引起維生素的大量流失，這會影響人體過快衰老，所以新陳代謝維持在正常的範圍內，才是最好的選擇。