所屬經絡

足厥陰肝經

定位

在足背側，

當第1、2跖骨結合部之前凹陷處。

取穴方法

第1步：坐位或仰卧位；

第2步：由第1、2足趾間縫紋頭向足背推；

第3步：至第1、2跖骨之間跖骨結合部前方，可感有一凹陷處，即為本穴。

太沖穴解析

太沖為經穴名（TàichōngLR3）。出《黃帝內經靈樞·本輸》。屬足厥陰肝經。太沖是足厥陰肝經的輸穴和原穴，五行屬土。太即大，沖即要衝，喻本穴為肝經大的通道所在，即元（原）氣所居之處，故名太沖。

此穴位為人體足厥陰肝經上的重要穴位之一。

太沖。太，大也。沖，沖射之狀也。該穴名意指肝經的水濕風氣在此向上沖行。本穴物質為行間穴傳來的水濕風氣，至本穴后因受熱而脹散化為急風衝散穴外，故名。大沖名意與此穴同。

肝經俞。俞，輸也。本穴物質為熱脹的風氣，在本穴為輸出之狀，故為肝經俞穴。

本穴屬土。屬土，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴物質為行間穴傳來的水濕之氣，至本穴后因吸熱而脹散，脹散之氣性熱燥，表現出脾氣的燥熱特性，故其屬土。

特異性：五輸穴之一，本經輸穴，五行屬土。肝之原穴。

太沖穴作用

太沖穴意義：肝經的水濕風氣由此向上沖行。

氣血特徵：氣血物質為天部急行的風氣，其性熱燥。

運行規律：循肝經上傳中封穴。

太沖穴功效：燥濕生風。太沖穴有熄肝風，清頭目，理下焦，平肝泄熱，舒肝養血，清利下焦的作用。

太沖穴的日常保健

用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

太沖穴治感冒：在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不適等感覺時，按摩腳上的太沖穴減輕感冒帶來的不適，甚至可以使感冒痊癒。

具體方法是：先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，而後用大拇指由湧泉穴向腳后根內踝下方推按，連續推按5分鐘，然後，再用大拇指按摩太沖穴（大腳趾與二腳趾縫上1.5分處）由下向上推按，雙腳都按摩，每側按摩5分鐘。按摩后，即刻會感到咽痛減輕，其他癥狀也會隨之減輕；甚至痊癒。

按摩太沖穴的適合人群

那些愛生悶氣、有淚往肚子里咽的人和經常鬱悶、焦慮、憂愁難解的人。

揉太沖穴，從太沖穴揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果會更好一些。

月經不調：很多女性月經總是提前或者延長，老沒規律，月經的顏色深紅，而且莫名發熱，經前幾天特別煩躁不安，想發脾氣。這是因為肝臟的問題，肝有熱所致。治療方法點揉太沖穴，每次3-5分鐘，時間是在經期來臨之前5天。

法或其他的物理性方法

— END —