白髮增多、少白頭的自我治療方法

白髮增多，刮刮「浮白穴」

「白髮三千丈，緣愁似個長。」長白頭髮，與遺傳有關，但長期生活在「高壓」狀態下，精神緊張，情緒壓抑，也容易催生頭上一片「霜」。中醫認為，「發為血之餘」「腎主骨，其華在發」，白髮主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。尤其是經常熬夜、精血暗耗的人，其腎精不足，毛髮失去濡養，故而花白。

浮白穴是治療白髮的常用經驗穴，它位於頭頂部、耳後乳突的後上方，是足少陽膽經上的穴位，能清熱祛濕、疏肝利膽、填精補腎。當肝陽上亢直達頭頂時，頭部會出現供血障礙，使毛囊得不到肝血的滋養。刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經絡、清肝瀉火。

另外，肝經和膽經相互絡屬，互為表裡，浮白穴在膽經上，肝之餘氣瀉於膽。刮痧是一種瀉法，刮拭浮白穴可透邪外出，清肝利膽。

另外可以直接拍頭再加拍腎