冬季這3種食物隨便吃，悄無聲息的瘦下去

快過年了，減肥中的寶寶們，你做好抵抗爸媽給你準備的豐盛大餐嗎？稍不留神就會讓以前所有的努力都白費了！為了讓你們能夠一直保持一個苗條好身材，小編給大家推薦3種抵抗肥膘的食物，讓你任性吃，怎麼吃都不胖！

1、木瓜去除贅肉

冬天不要忘了吃木瓜哦！木瓜含有一種蛋白質分解酵素—— 木瓜酵素 ，它是消化食物、維持機體正常功能的必需物質。木瓜酵素不僅能夠有助於消化，還能夠分解脂肪、糖類以及蛋白質，特別是對清宿便和分解腰腹部脂肪特別有效果。所以想要消滅腰部贅肉，可以多吃一些木瓜呢！

2、西蘭花排毒減肥

西蘭花中富含的營養元素非常全面，主要包括蛋白質、脂肪、維生素C以及胡蘿蔔素等。並且西蘭花的熱量比較低，是因為它的含水量高達90%以上！不僅如此，西蘭花還具有促進肝臟解毒和消水腫的功效，能有效的達到排毒、減肥瘦身的作用。經常吃還可以美白肌膚並修復受損皮膚。

3、紅豆薏米祛濕消腫

肚子贅肉多大多是體內濕氣重造成的。而紅豆薏米具有祛濕健脾的功效，每天稍稍喝一點，就能夠達到祛濕消腫，消滅大肚腩的功效，非常適合濕氣重水腫的人群。多吃薏米紅豆還能護髮養發、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。

冬季不想貼肥膘，就要多吃這三種食物哦，既消滅贅肉，又能去除水腫，雙管齊下，讓你瘦的又快又健康！

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