久坐的危害，不可忽視！！！

久坐容易使氣血循環障礙變慢，導致大腦供氧減少，腦供血不足。造成失眠，記憶力減退。

久坐保持一個姿勢不變，對頸椎，腰椎傷害大。加重人的頸椎疾病，腰椎疾病。引起頸椎僵硬，嚴重者導致脊椎變形。

久坐還能引起頭痛頭暈，全身酸痛、脖子僵硬。

久坐的人容易造成氣血運行不暢，導致膀胱功能失常，會引發腎功能異常，所謂「久坐傷腎」。

久坐容易造成靜脈長期充血，使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症。

久坐會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，出現消化不良，食欲不振等癥狀。

擁有一個健康的身體，不應久坐，例如：可以適當運動，做一些伸轉頭，轉體運動，伸展運動等稍微活動一下。

長期坐在電腦旁工作的人，休息時，可以向遠處眺望，緩解眼睛疲勞。平時吃一些含鈣豐富的食品，多吃水果，酸奶等。

長期久坐，危害人的健康，易誘發各種疾病。生命在於運動，養成良好的生活工作習慣，提高生活質量。