養胃：喝粥養胃嗎？猴菇餅乾真的養胃嗎？怎麼養胃最靠譜？

喝粥真的養胃么？

答案是肯定的，中國人吃了幾千年的穀類，以五穀為養。從人體代謝的角度講，碳水化合物類食物是最容易被消化吸收的。粥是養胃最靠譜的選擇。

一天三頓喝粥行么？

如果是胃病很嚴重，是可以一天三頓喝粥的。但是您可能會問這樣營養會不會不均衡？怎麼辦？為了保證食物種類豐富，建議喝雜糧雜豆粥、蔬菜肉末粥。這樣就可以保證食物多樣，營養豐富了。

胃病服藥是飯前服藥還是飯後服藥？

有些葯對胃黏膜是有刺激的，如有些消炎藥、止痛藥等，需要飯後吃；有些胃藥如嗎丁啉等，需要飯前吃，因為藥效在半小時后達到最好，血葯濃度最高，這時吃飯藥效剛好起作用。如果我們不確定應該先吃藥還是后吃藥，就聽醫生的建議或者看說明書。

食療養胃是真的么？

首先我們要明確一點，「養」和「治」是兩碼事。如果您真的胃病很重了，必須要去醫院治療。沒有胃病的人要注意平時保養你的胃。

其次，食物並非藥物。有些食物是食葯兩用的，如猴頭菇、山藥等，但是食物終究是食物，藥物室經過提煉濃縮，加工過的產品。所以平時養胃靠食物是正確的，但治病要靠醫和葯。

猴菇餅乾養胃是真的么？

關於這個事情，前一段時間鬧得挺火。猴頭菇是一種菌類食物，也就是一種蘑菇，對於養胃是有幫助的，另外猴菇片也確實是一種胃藥。把猴菇粉加入餅乾中，讓餅乾做為載體吃下去會不會有明顯的養胃效果，這個沒有明確的實驗數據，不能說它是一種功能型食品，它只是一種食物。如果單從餅乾的角度講，確實比普通餅乾要好一些，因為畢竟加入了非能量型的食物成分。但是對於三高人群、減肥人群就要考慮能量攝入、含糖量的問題了。如果普通為病人群是可以隨身攜帶些餅乾的，因為臨時可能身邊也無法找到粥這樣的養胃的食物，餅乾救急還是可以的。

如何養胃呢？

第一，保持好心情。情緒的波動對身體的整體代謝都是有影響的，脾胃相對比較脆弱的人更應該注意。

第二，飲食要規律，少食多餐。暴飲暴食、不吃早飯、熬夜等都可能會造成胃部疾病。

第三，吃：軟、爛、溫熱，忌過冷、過燙、過硬、辛辣的食物，減少對胃黏膜的刺激。

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