抗衰老，自由基知多少？

都說阿里巴巴大BOSS馬雲的成功，身後站著全中國無數的女人。

其實無論男女，相信大家或者親朋都有購買過護膚品，化妝品，保健品的經歷。

大家有沒有注意到，此類產品的廣告詞里，出現頻率很大的一句：抗氧化，清除自由基。

我們讀過很多的詩詞：恰同學少年，風華正茂。書生意氣，揮斥方遒。

我們琅琅上口很多的感悟：人生七十古來稀。

我們看過一些感人的電影：致我們終將逝去的青春。

感慨人生如白駒過隙，每個人都曾經有響亮口號：年輕，不怕。

但是，歲月何曾饒過誰？

逃不過的歲月蹉跎，兩個字：衰老。

大多數人是不是覺得清除自由基就可以防衰老了？

這樣，是不是清除乾淨體內自由基，就可以永葆青春了呢？

這樣，是不是多吃一些抗氧化的食物，就可以防止衰老呢？

帶著這些疑問，我鄭重的提問：

衰老是什麼？

我想到了老態龍鐘的老大爺大娘，我想到了十年前自己的陽光風采，相信大多的人都會想到皺紋吧！

專業的解釋：老化，如皮膚變薄起皺、色素形成、器官老化、智力下降等。

自由基是什麼？

自由基是人體在代謝中不斷產生的。人體每一瞬間都在燃燒著能量，哪怕你在睡覺，而負責傳遞能量的搬運工就是自由基。

所以少量並且控制得宜的自由基是有用的。但如果自由基的活動失去控制，超過一定的量，活性氧自由基就會有破壞行為。

看完這個，突然覺得那些廣告詞也沒有騙人。只是同樣覺得，確實也誇大了產品的功效。（廣告不就是有點顏色就開染房么，就像某碧的透心涼，心飛揚。）

所以，護膚品、保健品、化妝品。治標不治本，好歹也是治。請男士們大方的交出銀行卡，請女士們繼續買買買。但是切記要理智，它們真不會從根本上去解決問題。

而食補，像吃葡萄、榛子、開心果、板粟、VE...在生理水平下，可以適當多吃一些，確實只會有好處而不會有壞處。

另外，小編提醒大家，真正延緩衰老的途徑主要有:

①加速清除體內廢物和雜質（靠運動）；

②減少體內自由基（營養平衡）；

③補充激素、維生素和其它有效成分增強機體抗氧化能力（食補）。

原來，回歸運動、自身營養本源，保持好心態，才是人生抗氧化的王道！

就像著名的作家三毛說她來不及認真地年輕，只好選擇認真地老去。所以也不要畏懼時光歲月，因為青春除了面貌，還有良好的心態。