孕吐嚴重怎麼辦 7大妙招幫你趕走孕吐

懷孕期間，很多准媽媽都會有比較嚴重的孕吐，導致整天吃不下飯，心情焦躁，病懨懨地整日卧床，這樣愈加重早孕反響。丹七君整理了6個小妙招來幫助准媽媽們趕走這討厭的孕吐，安心的渡過懷孕期~咱們一起來看看吧!

1、薑茶止吐

生薑能夠協助緩解孕吐的情況，情況嚴重的准媽媽不妨切兩片生薑，用40度左右的熱水沖泡，再加入少許蜂蜜和紅糖，燜8分鐘左右，就是一杯暖暖的薑茶，能夠有效緩解孕吐不適。

2、蘋果

早起吃一個蘋果，對緩解噁心和嘔吐很有協助，而且有助於堅持腸道暢通，預防便秘。

3、黃瓜

黃瓜的幽香會讓你不舒適的覺得一掃而空。

4、蜂蜜

起床前，將一勺蜂蜜含在嘴裡，能夠協助身體吸收一局部血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。

5、心理療法

心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反響會愈加嚴重。盡量要讓本人堅持愉悅、平和的心境，無妨多與四周的媽媽和孕姐交流，互相學習，解除心理壓力。

6、運動療法

假如准媽媽的活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等病症就會更為嚴重，常此以往便構成惡性循環。其實，准媽媽恰當地做些運動能減輕孕吐。散步是很好的形式，每周3~5次，運動水平以不覺勞累為宜。

丹七君說

懷孕期間的孕吐真的是很惱人的一件事，很多准媽媽都會煩躁，心情鬱悶，丹七君覺得，最重要的是保持好懷孕的心態，其實寶寶很早就能感受到來自母體的情緒，想要一個溫暖陽光的寶寶，孕媽的心態也要調整好哦！