大家都知道，腎結石為泌尿系統常見病，通常發生在青壯年身上居多，另外多發生於男性。搜索腎結石，除了常規的治療方法，網路上也有各種各樣的偏方秘方，但是得腎結石的人仍然只增不減，究其原因，還是沒有抓到根本原因。

我們都明白，其實很多的病尤其是慢性病，幾乎都是吃出來的，是長期的飲食習慣和生活習慣累計下的產物，得了結石之後只是一味盲目尋求治療方法，治療之後仍然依照原來的生活習慣和飲食習慣，沒有良好的預防措施，幾周后又會結成，始終無法根除。

腎結石有哪些種類？究竟是什麼原因導致的腎結石？什麼營養素可以化解腎結石呢？本文就從這幾個方面來分析一下。

腎結石的種類

一、腎結石和膀胱結石大多數是磷酸鈣和草酸鈣鹽形成的結石。

二、尿酸或者胱氨酸形成的結石。

三、鈉結石。

針對第二種結石，要多吃蔬菜水果，尤其是柑橘類，能鹼化尿液化解結石晶體。

如果是第三種結石，應該做痛風的食療。在這裡不再詳述。

接下來我們詳細解釋一下第一種結石，磷酸鈣或者草酸鈣鹽形成的結石。

缺乏礦物質鎂和維生素B6

正常的尿液PH值是5-7，呈弱酸性到中性。體內的糖類能合成檸檬酸，會維持尿液適當的酸度，溶解其中的礦物質和草酸晶體。如果體內鎂不足，檸檬酸無法產生，尿液會立即減少，就容易得腎結石。在一項實驗中，給缺乏維生素B6的老鼠的食物中每100g加入20~400mg鎂，其尿液中的檸檬酸會多出約7倍。鎂補充越多，被化解的結石會越多。但是鎂充足而維生素B6持續缺乏的話，草酸會維持過高，比一般人多16-50倍，導致檸檬酸減少，產生草酸鹽結石。而如果維生素B6充足而鎂缺乏，則容易產生磷酸鈣結石。

缺乏維生素B2

患草酸鹽結石的病人，除了缺乏維生素B6以外，還有一種情況是無法吸收，可以同時補充鎂和維生素B2促進其吸收，另外注射維生素B6的吸收效果比口服更好。懷孕的婦女也會因為缺維生素B6而分泌草酸，每天吃10~20mg的維生素B6就可以抑制。

缺乏維生素A

另外，結石形成通常是因為病人的鹼性尿液中含有細菌和許多胺。體內維生素A缺乏時，體內壞死的細胞會助長無數的細菌滋生，很快把尿素分解成胺，使尿液變成鹼性。但鈣晶體無法溶解於鹼性尿，就會積成結石。

缺乏礦物質鉀

如果經常吃加工的食物，攝入太多的鹽或太少的水果蔬菜，都會使體內的鉀不足，使尿變成高鹼性而無法溶解礦物質，因此便很容易使其積成結石。

缺乏礦物質鈣、鎂、磷和維生素D

身體內鈣鎂比例維持在2:1，缺鎂也會缺鈣，腎臟健康時，99%的鈣在通過腎臟的微血管時，會被吸收重回至血液，否則鈣會從尿液中流失。為了吸收鈣質，人體內還必須保證充足的維生素D。腎結石病人經常會維生素D不足，導致很多鈣和磷從尿液流失。

正常鈣磷比例也是2:1，當鈣和磷不均衡時，鈣也會流失。骨骼強壯需要許多鈣和磷，任何一種攝入過多，都會被排擠出來。如果攝取鈣太少而磷太多，則會變成鈣磷鹽而被排出體外，因此尿液中便會出現許多鈣和磷。如果磷太少而鈣太多（通常只在實驗中才會產生），則鈣和磷都會大量流失而產生結石。

營養不足非常危險

一般腎結石病人都被建議吃低鈣、低磷、低蛋白的飲食，可這種飲食卻幾乎導致每一種營養都不夠。另外，為了預防尿液太濃，結石病人每天要喝4400-5500ml的水，可是這樣又很容易使鎂、維生素B6和其他營養素隨尿大量流失。但是充足的鎂和維生素B6可以溶解礦物質，並減少其流失，就無需補充太多的水了。

腎結石病人每天補充鎂500mg，鉀99mg，維生素A15000IU（國際單位）,複合維生素B族加上額外的維生素B6，另外，如果要預防或者溶解腎結石或者膀胱結石，鈣和各種營養素都需要充足。