現在的社會，人們越來越忙碌，生活的節奏越來越快，我們經常會在忙碌中忘記了早餐，可是你們知道嗎？不吃早餐不僅會使你一天沒有活力，還會易衰老、智力下降、肥胖，甚至還會引起多種疾病，下面為大家詳細說明：

低血糖、智力下降

早餐距離前一天的晚餐的時間比較長，一般都在十個小時以上，這個時候前一天晚餐的食物及能量早已消耗完畢，如果不適時的補充營養，會引起低血糖。而血糖低，會降低大腦的興奮性，使得人反應遲鈍，注意力很難集中。而且血糖低，大腦得不到充分的營養，會影響記憶力，及智力的發展。

引起消化系統疾病

早餐不吃，到午餐的時候感到分外的飢餓，就有可能會造成午餐進食過量，加重胃腸道的負擔，久百久之，會導致消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。

加速衰老，降低免疫力

不吃早餐，人體無法及時的補充糖和蛋白質，沒有足夠的能量，會導致皮膚粗糙，貧血，加速衰老，免疫力也隨之下降。

肥胖

不吃早餐會導致中午吃的更多，或者用零食來避免飢餓，無形中吃到了更多的東西，導致肥胖。

膽結石

當我們吃進食物的時候，膽囊就會將膽汁輸入到胃腸道，促進脂肪的消化和吸收，但如果長時間不進餐的話，膽汁就無法釋放，在膽囊內，慢慢的濃縮而形成結石。