防治宮寒小方法，拿走不謝！

大家都知道，沒有陽光賜予的溫暖，大地永遠是寒冬，子宮也是一樣的，冷暖是身體根基的標準。

很多女性朋友發胖會先胖小腹，卻不知道小腹肥胖的原因，中醫認為，小腹肥胖除了自身便秘導致，還與女性宮寒有很大的關係。

當子宮熱量不足時，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護工使者」，子宮越冷，身體就越需要囤積脂肪，這樣就引起了肥胖。有時嚴重的時候會伴有氣短乏力，失眠多夢，月經量少，不排卵等癥狀。所以說女性朋友爭取的減肥方法是，先治療宮寒，先讓小肚子暖起來，多餘的脂肪自然而然就沒有了。

生活中防治宮寒的方法介紹幾種：

一、分辨寒食

除了冰箱裡面的食物，還有很多是屬於寒性的，比如說西瓜、梨、綠豆、苦瓜等等。餐前可以喝杯薑茶，它可以主動化解寒涼食物中的寒氣。

二、經常快步走、多多鍛煉

一般宮寒的人都偏於安靜，運動過多就容易感覺到疲勞。快步走是最簡單的辦法，尤其是在卵石上行走，能刺激足底的經絡循環，使全身溫暖，這個小編親身體驗過，是真的哦！

三、吃「暖暖」的食物

多喝補氣血的飲品，比如說紅薑茶、阿膠、桂圓等等，多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓高能量來補足。

四、利用經絡穴位調理

宮寒只要用艾灸堅持調理，效果也是非常好的。常用的有命門、腎俞、腰陽關、中脘、神闕、關元、足三里等等。

自我判斷是否宮寒：

望：經血顏色黯黑，白帶慶稀，舌苔黯淡；

聞：白帶有腥味；

問：痛經、黃褐斑、性冷、月經延遲、四肢冰冷；

觸：小腹摸起來涼涼的

女性保養從日常生活做起，身體是自己的，要學會自己愛護自己哦！