不怕口臭，妙招教你去口臭

一日之計在於晨，美好的一天要從早安之吻開始。（單身狗默默飄過）

我國 2006 年對 2000人的一項調查顯示，口臭患病率為 26.4％，也就是每四人中就有一個人有口臭。

大中國口臭的人可真不少呢？

重要的是，造成口臭的原因是什麼呢？

現在我們一起來看看吧！

口臭主要分為兩類：口源性口臭和非口源性口臭。

口源性口臭

對於大多數口臭的人來說，一般都屬於口源性口臭，占口臭的80%～90%。

主要是口腔內的致臭細菌分解含硫氨基酸，產生奇臭的揮發性硫化物引起的。

這種硫化物的成分跟屁的成分有點相似，某種程度上，你可以把這種口臭理解為細菌在你嘴裡「放屁」而產生的臭氣。

造成口源性口臭的因素主要有以下幾種：

1、口腔衛生差

不經常或不正確地刷牙、用牙線，會讓食物碎屑藏在牙縫裡，然後在口腔里被細菌分解、腐敗發臭。

2、飲食因素

吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

3、口腔感染

被細菌感染而產生的蛀牙的牙洞里會藏污納垢，不及時處理也會導致口臭的發生。

此外，牙齦炎、牙周炎等也屬於口腔感染導致的牙病，同樣是口臭的源頭。

4、口水分泌少

口水具有「自我清潔」的作用，若口腔缺少口水的沖洗，細菌就會更容易滋生，產生有臭味的氣體。

有些藥物以及某些人習慣用口呼吸，也會導致口水過少，從而引發口臭。

非口源性口臭

口腔是呼吸道和消化道共同的門戶，口氣會與其它身體的變病息息相關。

所以，一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、腎病、肺病、胃病、鼻竇疾病等也會引起口臭。

尤其是被被幽門螺桿菌感染人，往往也伴隨著口臭的癥狀。

中老年人身體素質差，有口臭時要格外警惕。

牢記這5招，讓你遠離口臭

1、保持口腔清潔

正確刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔內的食物殘渣。

2、用漱口水

使用含抗菌成分的漱口水，這些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或殺死致臭菌。

3、多喝水

沒錯，又是多喝水。

喝水有助於唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也對口腔有沖洗作用

4、嚼口香糖

嚼無糖口香糖或者無糖薄荷糖——那些含木糖醇的口腔保健產品，也能刺激口水分泌，預防牙菌斑形成，從而保持口氣清新。

不過，最好不要長時間嚼，不利於健康。

一般建議飯後咀嚼口香糖，時間不超過15分鐘。

5、定期看牙

至少每年檢查一次牙齒，並洗一次牙。如果有牙病，就要儘快去看。

比如因為齲齒、牙周病、智齒導致的口臭，就需要去醫院補牙、洗牙、拔牙。

需要注意是：如果口腔疾病經過徹底治療，試過以上方法口臭仍不湊效，那就應該去醫院做進一步檢查，確定是否是其他部位的病變導致的口臭。

當然了，在我們早上起來刷牙過後，口臭自然就會消失了，大家也不用過多的擔心了。