國慶長假家長怎麼保護好孩子的視力？

國慶長假，是孩子們放鬆娛樂的好時光。歡度假期，安全健康是第一位。外出遊玩，要防止受傷，在家休息，切忌避免長時間看書、看電視，尤其不能長時間玩電腦、手機或平板，不能光顧著玩，把視力弄壞了。

那麼國慶期間該如何保護好孩子的視力，讓眼睛也放個假呢？廈門眼科中心小兒眼科專家建議，放假期間應該讓孩子和所有電子產品保持距離！

如何讓孩子遠離電子產品？

1、和孩子做好約定

孩子不懂節制，看動畫或玩遊戲總想一次玩個痛快，關掉電子產品，孩子就哭鬧怎麼辦?那就事先和孩子約定好，並且家長一定要執行這個約定，督促孩子成為「言而有信」的人。家長可以和孩子「拉鉤鉤」，如果孩子看完了還要看，耍賴皮，那麼，家長就可以取消一項他特別想做的事情，作為懲罰。

2、吃飯時間遠離電視

雖然吃飯時看電視已然成為部分大人們的習慣，為了孩子養成良好的生活習慣，更健康地成長，建議爸爸媽媽在孩子用餐時間將電視關閉，仔細品味食物的味道。

3、親子活動替代電子產品

帶孩子發現一兩項他喜歡的運動，然後陪他一起玩，讓孩子享受運動的樂趣。一起玩玩具，一起看有趣的書，這些看起來比打發孩子看電視、玩電子遊戲要麻煩的活動，不僅會讓孩子遠離電子產品，還將為父母和孩子帶來健康的身體和快樂的親子關係。

4、鼓勵孩子和小朋友一起玩

可以為孩子準備一些用於集體遊戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵孩子加入其他小朋友。

5、多到戶外親近自然

家長多帶孩子走出家門，去野營、遠足、遊玩，親近大自然，清新的自然環境不僅能快速吸引孩子的注意力，綠色的植被也能讓孩子眼睛放鬆。

6、爸媽做榜樣不當「低頭族」

父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時間使用電子產品，不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會，也促使孩子效法父母的不良行為。

廈門眼科中心小兒眼科專家提醒：家長應定期帶孩子進行眼部健康檢查

新生兒看東西形象模糊，而且只能看到距離眼睛20厘米左右的東西；1歲時雙眼視力可以達到0.1-0.3；3歲雙眼視力可以達到0.7-0.8；到6歲孩子即成正視眼，雙眼視力達到1.0以上。建議家長定期帶孩子做眼睛健康檢查，及時發現問題早期干預。詳詢：0592-2112111