喉嚨干癢？妙招來幫你

【前情回顧】

在我堅持喝粥一個月的時候，帶孩子去上舞蹈課，一起聊天時那些媽媽們都說我最近臉上氣色不錯，說我術后恢復得好。

其實我自己心裡清楚，氣色好應該跟我這段時間堅持每天喝粥有很大的關係，都說粥是最養人的，這話在我身上完全體現出來了。

她已經喝粥100天，這是第50天時寫的日誌（1）

現在不僅我和寶貝每天喝粥，連之前重來不喝粥的老公也愛上喝粥了。

說到這又要說起喝粥的另一個好處了～防止喉嚨干癢，在這樣的寒冷天氣里，深處北方城市的我們雖然有暖氣可以取暖，但同時也因此帶來了一系列的問題，因為冬天氣候本來就乾燥，加上供暖就更乾燥了，這個時候嗓子就特別容易出現問題。

記得那是前段時間的一個晚上，老公睡到半夜醒了說是嗓子乾的難受要起來喝水，我想到下午煮的稀粥剩了一碗在冰箱里，就給他加熱喝，開始他還不願喝。

「大半夜的喝啥稀飯？！」

「你就喝了吧，絕對比喝白開水解渴！！」

他在我的堅持下，乖乖喝了，喝完給我說嗓子真的很舒服，接著就一覺到天亮，而且早晨醒來也不覺得嗓子干癢難受。

自從這件事之後，孩她爸深切體會到了喝粥的好處，現在也愛上喝粥了，從以前的一小碗都喝不完到現在的一碗不夠。

說起喝粥最大的好處，應該是它可以延年益壽的說法了，這個說法在我身邊的親人身上就得到了很好的證實～

我老公的爺爺奶奶都是80多歲的高齡了，身體特別好，之前還一直在想，有時間向他們請教長壽的秘訣。前幾天帶孩子去陪老兩口住了幾天才發現，他們每天早晨都在喝粥，問起老人家這個晨起喝粥習慣有多久了，爺爺奶奶告訴我記不清有多久了，反正從他們還很年輕就開始每天喝粥了。

你想想看，把五穀雜糧熬成粥，粥里就會含有更豐富的營養素與膳食纖維，粥自然就成了保健養生的最佳良方。

看到爺爺奶奶幾十年如一日的堅持喝粥，才有今日的好身體，加上我自己親身體會到的一些，我很慶幸能遇見小主千歲，慶幸這些可愛的人做的「喝粥計劃」。

現在我們每天早晨，都是三碗粥，三口人。幸福，就是這麼簡單！

大家也來喝粥吧，也來關注一下微信公號「小主千歲」！

感謝小編能讓我的經驗分享給大家，祝姐妹們越來越美！