《馬拉松與健康100問》

《馬拉松與健康100問》 前言

發源於古希臘的馬拉松，流行於歐美國家的城市馬拉松，逐漸成為城市體育的一道亮麗的風景。近年來馬拉松賽事進入中國大地，並迅速擴張和蔓延，目前已經有50多個城市和地區舉辦過馬拉松這種形式比賽。跑步，是所有體育項目中對於技巧動作簡單、裝備成本低廉的項目，也是現代人進行體育鍛煉最簡單的方式之一，甚至跑馬拉松當今已成為一種時尚。

雖然跑步是所有體育項目中最為簡單的方式之一，但是近年來馬拉松賽期間的猝死事件，給這項賽事蒙上了不愉快的陰影。當前全民跑馬拉松帶來的運動損傷問題、以及不當運動的健康問題等則更為棘手。如何更好地認識這項運動，如何健康的奔跑，以及如何更好地享受馬拉松比賽的樂趣。

體育運動成了現代社會中很重要的一種活動。為了更好地貫徹實施《全民健身計劃綱要》，推動我國體育事業的發展，加快全民體育知識的普及和推廣，促進運動健身原理與方法研究，更好地指導人們的日常健身鍛煉。為此，我們在大量調研跑步愛好者的基礎上，結合馬拉松運動特點，並經過反覆論證，編寫了這本書。

本書分為七個篇章:分別為知識篇、準備篇、奔跑篇、飲食篇、傷病篇和環境篇等。在本書的編寫過程中，力求體現業餘選手參賽及備賽中存在的問題，我們總結了在馬拉松實踐中科研成果、以及困擾馬拉松選手的問題，並匯總了大量馬拉松愛好者在平時訓練中的疑惑。以問答的形式編寫了本書，以滿足業餘長跑愛好者對馬拉松健身運動理論知識的需求。

本書儘管圍繞馬拉松為主題，但很多問題不限於該項目，有關的運動科學知識、膳食營養、以及運動損傷的預防等知識也適用於其他健身項目，可以作為體育愛好者、或相關研究人員的參考用書。

目前該書由天津大學出版社出版，如有需要可以留言聯繫！