黃瓜雞蛋減肥法，降低血液中膽固醇

　　黃瓜雞蛋減肥法事利用黃瓜和雞蛋兩種食物進行減肥的：雞蛋黃中含的卵磷脂可使脂肪膽固醇變小后從血管排除，雞蛋還可防止血管硬化。而黃瓜主要是抑製糖類物質轉化為脂肪，促進腸蠕動，加快人體新陳代謝，從而達到減肥的目的。黃瓜頭中含有一種葫蘆素C，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素，既能加速腸道腐敗物質的排泄，又有降低血液中膽固醇的功能。

DAY one : 早餐 1根黃瓜+1個水煮雞蛋

中餐 1根黃瓜+1碗粥

晚餐 1根黃瓜

DAY two :早餐：一根黃瓜+水煮雞蛋+一小碗粥

中餐 1根黃瓜+1碗粥

晚餐 1根黃瓜

DAY three:早餐：一根黃瓜+水煮雞蛋+一小碗粥

中餐 1根黃瓜+1碗粥

晚餐 1根黃瓜

DAY four:早餐：一根黃瓜+水煮雞蛋+一小碗粥

中餐 1根黃瓜+1碗粥

晚餐 1根黃瓜+一個蘋果

DAY five:早餐 1根黃瓜 1碗粥加些小菜

中餐 1根黃瓜 1個雞蛋 1碗紅豆綠豆紅棗湯(無糖)

晚餐 1根黃瓜

使用黃瓜雞蛋減肥法對於很多朋友來說是一種挑戰，它需要你即位堅強的意志。當然，為了美麗，我們都要付出代價。如果管不住自己的嘴，看到好吃的就放開胃口大吃了，這樣很不利於減肥。建議減肥期間也可以搭配一些天然減肥食品如等萃取食品直接代謝脂肪。當然利用黃瓜雞蛋減肥法我們不光光可以單吃這兩種食物，我們可以開動腦筋，用更多的做法，使其美味。