頭暈，噁心，老犯困？或是腦供血不足

腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙。有人認為腦類、血管類的疾病只會在中老年人群中發作。可是觀察近幾年的數據我們不難發現，腦供血不足的發病人群正在往年輕人群方面拓展。工作壓力大、飲食生活不規律等都會誘發腦供血不足，所以年輕人也要採取積極措施來預防腦供血不足的發生。

❂ 典型的癥狀

1 頭暈特別是突然感到眩暈。

2 肢體麻木突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。

3 暫時的吐字不清或講話不靈。

4 肢無力或活動不靈。

5 與平日不同的頭痛。

6 突然原因不明的跌交或暈倒。

7 短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。

8 全身明顯乏力，肢體軟弱無力。

9 噁心嘔吐或血壓波動。

10 整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態。

11 腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。

12 患者突然但暫時出現的視物不清。

5招遠離腦供血不足

❂ 防止蒙頭大睡

蒙頭大睡讓大腦缺氧，易構成腦供血缺乏。蒙頭睡覺：空氣難以流轉，呼出的二氧化碳難以散出，使周圍的二氧化碳越來越濃，氧氣越來越少，終究只能吸入二氧化碳，致使腦缺氧。

❂ 不吃廢物食物

對大腦不利，吃廢物食物：碳酸飲料防腐劑多，油炸食物熱量高，五顏六色零食含色素，都會傷腦。

❂ 早餐一定要吃

大腦靠葡萄糖代謝發作養分，若不吃早餐，大腦將處於低糖狀況，養分缺乏而致使早衰，此外也應留意早餐的質量，防止快餐等油炸食物的過多食用。

❂ 保持正確的坐姿

坐姿不正確會直接致使爆發腦供血缺乏，呈現腦供血缺乏的癥狀。坐姿不正確會使頸部血管遭到牽拉變形，供血達不到正常速度，致使腦供血缺乏、缺氧等，主張每隔45分鐘歇息一次，多走動走動。

❂ 養成好的生活習慣

吸煙酗酒的不良習慣致使爆發腦供血缺乏。吸煙酗酒：尼古丁與酒精中毒都會導致腦萎縮，易患老年性痴獃，別的膽固醇增加也會導致腦動脈硬化，日久形成腦供血缺乏，神經細胞凋亡，繼而發作腦萎縮。