放鬆！緊張生活讓胃酸「逆流」

29歲的陳先生是一位年輕的銷售經理，事業有成，但平時應酬較多，而且在餐館吃的都是高油脂、口味重的食物，再加上又煙又酒，一段時間后出現燒心、失眠、煩躁，伴有咳嗽、聲音嘶啞等癥狀。

如果吃甜食，病情會加重，腰背部還會出現酸痛和呼吸不暢等癥狀。

可是經過呼吸科檢查，並未發現異樣。到後來消化科診治，最終才確診是胃食管反流病。　

其實，像陳先生這樣的患者實屬「幸運」，因為有調查顯示，有很多人對此病一無所知，甚至有胃食管反流患者有長達20年燒心、反流史后才到醫院就診。

除了加強疾病的教育外，醫院的規範治療也有待提高。

胃食管反流病（GERD）是指由於胃內容物反流而引起慢性癥狀或組織損傷。該病在西方國家患病率較高，但我國發病也逐年上升，還有年輕化的趨勢。

中老年人、肥胖者、吸煙者、飲酒者、精神壓力大的人為高發人群，而且還會隨年齡的增加而增加。

患者最典型的癥狀就是灼熱和反酸，所以該病也被稱為「燒心病」。當然，還有胸痛、打嗝、咽痛、咳嗽、哮喘、聲音嘶啞、噁心、吞咽困難、睡眠障礙等不典型癥狀，加大了胃食管反流病的確診難度。

燒心、反流別硬扛，正規治療要趁早

胃食管反流病是胃裡的酸性內容物反流到食管引起的食管黏膜病變，常出現燒心、反流、咳嗽、哮喘、出血、胸骨后疼痛等癥狀，導致喉嚨或氣管損傷、食管炎等。

假若不及時治療會引起嚴重後果，如引發食管狹窄等併發疾病，還可能引起食管腺癌。

一項全國調查顯示，儘管很多人正忍受著胃食管反流病的侵擾，絕大多數患者只是通過注意日常飲食或自行購葯來控制癥狀，需要提醒的是：這種做法可能會暫時緩解癥狀，但胃食管反流病是癥狀較複雜的慢性病，如長期得不到合適的治療，可能引發相關併發症，甚至引起食管腺癌。

如果經常燒心、反流，最好先到醫院進行診斷，一旦確診患上胃食管反流病，應該及時進行治療。

空中飛人、喝酒能人、加班狂人：警惕「燒心病」

現代人工作壓力大、精神緊張、生活飲食不規律、多坐少動等狀態容易導致胃食管反流病。其中3類職場人士尤其需要特別警惕「燒心」、「反流」：經常出差人群、煙酒不離身人群和頻繁加班人群。

大城市裡，大多數的上班族會出現作息時間失常，突如其來的任務隨時可能發生，應酬、出差等問題使他們經常加班加點或變動上下班時間，這樣容易模糊工作與休息的界限。

一旦主人加班，胃也跟著「加班」，致使生物鐘紊亂，從而胃酸分泌也開始變得不正常。時間久了就患上了胃食管反流病。

同時，還需要改變生活方式，這樣才能夠有效預防和防止併發症的發生。健康人群和胃食管反流病患者也應該做到以下幾點：

1、首先飲食要清淡，盡量少吃油膩的食物，烹調宜蒸、煮、燉、燴，不用油煎炸。

過多的高脂肪、高蛋白等不易消化的食物，是引起胃食管反流病的主因。

另外，嚴格控制酸性飲料、甜食的攝入量，少吃辛辣、刺激性強的食物。

2、切忌暴飲暴食，定時定量、少吃多餐，慢咽細嚼，餐后不宜馬上躺下；另外，進食不宜過飽，尤其是晚餐，睡前3個小時最好都不要進食。

肥胖容易導致胃食管反流病的發生，應適當鍛煉，將體重控制在正常範圍。

3、胃食管反流病人要戒煙戒酒，夜間出現反流，可將床頭抬高15-20cm。

避免穿緊身衣，過緊的衣服可增加胃的壓力，促使胃內容物反流到食管。

4、胃食管反流病人減少導致腹壓增高的因素，如緊束腰帶、腹水、飽餐等，積極治療便秘、咳嗽，避免身體屈曲、彎腰、頭低位、仰卧等，以免增加腹壓誘發反流。

胃食管反流病的癥狀與其他疾病的癥狀可能有重疊，診治率低。如有燒心、飯後反酸就要警惕。一旦發現胃食管反流病，就要積極治療，避免食管炎、食管狹窄、食管腺癌等嚴重的併發症。